Index - Tudomány - Vérnyomáscsökkentés Mozarttal

Magas vérnyomás elleni zene

a magas vérnyomás diagnózisának igazolása

By Borsi-Nagy Szilvia A magas vérnyomás nagyon sokáig látványos tünetek nélkül roncsolja a sejtjeinket, ezért gyakran csak későn veszik észre az orvosok is. A magas vérnyomás jelentős kockázati tényezőnek minősül a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából.

Szolgáltatások

A magas vérnyomásnak számos oka lehet, melynek feltárása nagyon fontos a sikeres terápia érdekében. Honnan tudható, ha magas?

A te e-mail címed: Saját üzenet a cikkhez: Évszázadok óta ismert, hogy a zene mély hatással bír az emberekre. Egyre több kutatás támasztja alá azonban azt is, hogy a zene a gyógyító erő forrása lehet számos betegségnél is. Milyen zenével csökkenthető a magas vérnyomás? Legtöbbször a zene mentális egészségre gyakorolt hatását vizsgálják, ám egy korábbi német tanulmány szerint a zene segítségével akár a szív- és érrendszerünk állapotán is javíthatunk.

A magas vérnyomás hipertónia első tünetek egyike lehet a visszatérő, jellemző módon reggel jelentkező fejfájás, a magas vérnyomás elleni zene tarkótáji, halántéktáji lüktetés, amely lehajlás esetén fokozódik.

Gondolhatunk magas vérnyomásra akkor is, ha romlik a koncentrálóképességünk és az egyensúlyérzékünk, szívünk visszatérően túl szaporán dobog, vagy gyakran panaszkodunk tompa mellkasi nyomásra, ok nélküli izzadásra vagy múló látászavarra.

agyi magas vérnyomás gyermekeknél

Ezekben az esetekben mindenképp érdemes orvoshoz fordulni, hogy kivizsgáltassuk az okokat. Mit tehetünk ellene? Életmódbeli változtatásokkal, például testsúlyunk kordában tartásával, a konyhasó nátrium bevitelének csökkentésével, rendszeres testmozgással vagy az alkoholfogyasztás minimalizálásával sokat tehetünk az alacsonyabb vérnyomásért. A magas vérnyomás ellen számtalan gyógyszer áll rendelkezésre, de természetes módszerekkel is küzdhetünk ellene.

  • Lehetséges-e fürdeni magas vérnyomás esetén
  • Nevetéssel és zenével a magas vérnyomás ellen - EgészségKalauz
  • Melyik zene csökkenti a vérnyomást?
  • Magas vérnyomás hogyan licsi
  • Koronavírus: ezek a citokinvihar tünetei A foglalkozások után azonnal megmérték a résztvevők vérnyomását.
  • Illóolajok magas vérnyomásra - Aromax Illóolaj Webáruház
  • Ezt a zenét hallgasd, ha túl magas a vérnyomásod! | nlc
  • Így csökkenthető gyorsan a vérnyomás - HáziPatika

Magas vérnyomás elleni zene aromaterápia kiváló segítség  a stresszoldásban és a hipertónia kezelésében. Megelőzés is fontos Azzal, ha csökkentjük a stressz szintünket, és igyekszünk rendszeres mozgással, kikapcsolódásunkat elősegítő hobbival kiszállni a hétköznapok mókuskerekéből, hatékonyan védekezhetünk az állandósult stressz egyik következménye, a magas vérnyomás ellen.

köles és magas vérnyomás

Ehhez kezdetnek elegendő a jól ismert relaxációs technikák közül választani, mint a mély légzés, vagy a nyugtató zenék hallgatása. A lassabb, mélyebb lélegzés és a meditatív gyakorlatok, mint a jóga, a csikung vagy a tai-csi, csökkentik a stresszhormonok szintjét, amelyek máskülönben serkentik a vese enzimjét a renint, amely vérnyomás növekedést eredményez. Reggel és este is érdemes 5 percet szánni a mély, hasi légzésre, így a bennünk lévő feszültségek is könnyebben távoznak.

Bejegyzés navigáció

Egy vizsgálatban arra kértek 28, gyógyszerekkel beállított vérnyomású felnőttet, hogy naponta 30 percig hallgasson lágy klasszikus, kelta vagy indiai zenét, miközben lassan lélegzik. Egy hét múlva a betegek szisztolés vérnyomásértéke 3,2 ponttal csökkent, egy hónap múlva pedig már 4,4 volt a csökkenés.

Idős emberek gyakran emelkedett vérnyomása Mozart zenéjével vagy relaxációs hanghatásokkal csökkenthető, ugyanakkor nem kell számolni a gyógyszermellékhatás kockázatával. A sokak számára biztató vizsgálati eredményről az Amerikai Szívgyógyász Társaságnak a magas vérnyomással foglalkozó kongresszusán számoltak be.

Vérnyomás csökkentés illóolaj segítségével Az aromaterápia a vérnyomás csökkentésben is hatékonyan bevethető természetes kiegészítő terápia. Az illóolajok hatásait fokozhatjuk a fenti egyszerű relaxációs technikákkal együtt alkalmazva pl.

magas vérnyomás kezelés gyógyszerek nélkül könyv

Alapvetően bármely görcsoldó hatású illóolaj jó szolgálatot tesz szellemi és testi ellazulásunk elősegítésében. Ilang-ilang Az egyik ilyen olaj az ilang-ilang ami nemcsak a magas vérnyomás mérséklésében, de idegesség, heves szívdobogás, szexuális problémák, depresszió, esetén is bevethető.

EXTRA AJÁNLÓ

Használd masszázshoz, zsíros- vagy masszázsolajhoz keverve,  hogy stressz oldó, vérnyomáscsökkentő hatása érvényesüljön. Bőrünk is egészségesebb, szebb lesz, ha rendszeresen használjuk, bőrápoló készítményeinkben néhány cseppet alaposan elkeverve. Narancsolaj A citrusok közül a narancs illóolaj ismert közérzetjavító, fertőtlenítő, nyugtató, szorongást oldó hatása. Párologtatva levegőfertőtlenítésre, nyugtalanság és szorongás oldására, alvászavarok megszüntetésére alkalmazhatjuk.

Aromafürdőként nyugtat, hangulatot javít, így kitűnő gyógyír magas vérnyomás, szorongás, depresszió és levertség esetén. Levendula A levendula nemcsak nyugtató hatásáról híres, számtalan alkalmazási területe ismert az aromaterápiában.

a magas vérnyomás elemzéseket okoz

A levendula illóolaját keverhetjük fürdővízbe egy hosszú, stresszes nap után, vagy alapolajba is, és ezzel átmasszírozhatjuk a testet. A levendulát teaként is fogyaszthatjuk, ezzel nemcsak nyugtató hatásait használhatjuk, de az álmatlanság ellen is bevethetjük.

Segíthet az akupresszúra

Ha egészségügyi problémád van, fordulj orvoshoz a pontos diagnózisért és kiegészítő terápiaként fordulj a természet erejéhez. Az illóolajok szinte minden testi panaszra esetében képesek megoldással szolgálni, ezért érdemes behatóan ismerni az illóolajokat!

Június Ezt a zenét hallgasd, ha túl magas a vérnyomásod!

Hasznos aromaterápiás tippekért kövesd blogunkat!