Vörös asztali bor

A bor előnyei a magas vérnyomás esetén. Ezek a bor pozitív hatásai

Nem csak a kedvedet és az általános közérzetedet javítja, ha rendszeresen naponta egy-egy pohár bort elfogyasztasz, de még a testedre is jótékony hatást gyakorol.

Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor. A magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával folyamatosan nő.

Jöjjenek ezért most alább a bor pozitív hatásai! Normalizálja a vérnyomást Az elmúlt évek során több, ezzel kapcsolatos kutatásból is kiderült, hogy azok, akik naponta, vagy esetleg kétnaponta elfogyasztanak egy-egy pohár vörösbort, lényegesen jobb vérnyomás értékkel büszkélkedhetnek azokkal szemben, akik nem fogyasztanak még ennyi bort sem. A mértékletesség azonban fontos, nők esetében napi deci, férfiak esetében pedig naponta deci bor ajánlott ahhoz, hogy a magas vérnyomás helyett normál vérnyomást sikerüljön elérni.

izom hipertónia tünetei anokhin torna magas vérnyomás ellen

Az optimális vérnyomás elérése érdekében a vörösbor javasolt. Rengeteg antioxidánst tartalmaz Biztosan hallottál már az antioxidánsokról.

a magas vérnyomás stressz okai béltisztítás magas vérnyomás esetén

Ezek az anyagok segítik a szervezet védekezőképességét. Ha elég antioxidánst fogyasztasz, az immunrendszered megerősödik, a gyulladások messziről elkerülnek, és az antioxidánsok meggátolják a szabadgyökök elszaporodását is a testben. Már az is bizonyított, hogy a herpeszvírust is megelőzik, ráadásul a borban található antioxidánsok kifejezetten erősítik a C- és E-vitaminok felszívódását és annak hatását.

hörgőtágító és magas vérnyomás hogyan kell kezelni az angina pectorist magas vérnyomással

Megelőzi a cukorbetegséget Első olvasásra biztosan meglepő, de így van. A mérsékelt borfogyasztók között ugyanis valóban sokkal kevesebb a cukorbeteg, mint a bort egyáltalán nem fogyasztók között.

Céklalével a magas vérnyomás ellen!

Ehhez azonban feltétlenül a száraz borokat érdemes választani, nem az édes, vagy a félédes borokat. Csökkenti a koleszterinszintet Manapság egyre többen küzdenek a magas koleszterinszinttel a nem megfelelő táplálkozás miatt. Bár a helyes étkezést természetesen egyáltalán nem helyettesíti a bor, de segíteni tud kordában tartani a koleszterin szintet.

Orrvérzés Fejfájás, szédülés A szív- és érrendszeri kórképek, illetve a kialakulásukat elősegítő betegségek - magas vérnyomás, cukorbetegség, kóros vérzsírparaméterek - sokáig teljesen tünetmentesek lehetnek. Az akár halált vagy maradandó rokkantságot okozó, akut érrendszeri krízishelyzetek, szívinfarktus vagy stroke megelőző tünetek nélkül is jelentkezhetnek, ezért fontos a szűrővizsgálatokon való részvétel és a kardiovaszkuláris rizikó csökkentése. Egy pohár vörösbor Egészséged megőrzése érdekében fontos, hogy odafigyelj a táplálkozásra, növényi rostokban, vitaminokban gazdagon étkezz, és a gyorsétkezdék helyett inkább az otthon elkészített ételeket fogyaszd.

A bor csökkenti az összkoleszterinszintet, azonban növeli a vérben megtalálható jó fajta koleszterin értékét is. Ráadásul a koleszterin a borban található anyagoknak hála nem rakódik le az érfalakon, így az érszűkületre való esély is kisebb lesz.

Sőt, az orvosok még ennél is alacsonyabb vérnyomás elérését és megtartását ajánlják a szív- és érszövődmények minél eredményesebb mérséklése érdekében, ha a magas vérnyomás mellett más kockázati tényezők is fennállnak. A vérnyomás-mérés főbb szabályai A megfelelő vérnyomás-mérésnek pontos szabályai vannak, melyek közül az otthoni vérnyomás-mérésekhez a következőket érdemes kiemelni: A vérnyomást legalább 5 percig tartó nyugalmi állapotot követően mérd. A vérnyomásmérő mandzsettája a szív magasságában legyen. A vérnyomásmérést csak szabványos és hitelesített eszközzel végezd. Lassan 5 Hgmm másodperc sebességgel engedd le a vérnyomásmérő mandzsettában a nyomást.

Ugye, hogy megéri meginni akár egy kis pohárral is a bor pozitív hatásai miatt?