AZ EGÉSZSÉG 5 ALAPSZABÁLYA

Az egészség 5 alapszabálya


1. INNI 
– méghozzá tiszta és pozitív információkat hordozó folyadékokat. 
2. ENNI 
– méghozzá naponta többször, keveset, de egyszerre soha nem többet, mint az ökölbe szorított kézfejünk.
3. RÁGNI 
– az emésztés a szájban kezdődik, rágással ellúgosítod az ételt. Az alapos rágás, fél egészség! 
4. MOZOGNI 
– a testmozgás oxigént biztosít a sejteknek. Természetesen méregtelenít, miközben széndioxidot, azaz savat lélegzel ki. 
5. STRESSZT OLDANI 
– a fej kiürítése kötelező. Találd meg a belső egyensúlyt, jógázz, meditálj és szentelj több időt a hobbidnak.