IVÁS FONTOSSÁGA?!

INNI KELL de nem mindegy ,hogy mit!

 

Amikort egy kólát megiszol, tudod, hogy valójában mi történik a szervezetedben? Sokan úgy tűnik, nem tulajdonítanak elég jelentőséget ennek. Azonban ez a barna üdítő jelentős hatással van a szervezetre. Dr. West Conner felvázolta ezeket folyamatokat a saját honlapján. Ezek a következők:

  1. Első 10 percben

Már az első pillanatban a tested megkapja a hatalmas cukordózis. Hogy pontos legyek, 10 teáskanál cukrot, amely a 100%-a a napi adagnak. 

  1. 20 perc múlva

A máj felbolydul a hatalmas mennyiségű egyszerre bevitt glükóztól

  1. 40 percnyi játék után

    A nagy mennyiségű koffein eléri a receptoraidat, feldob.
  2. 50 perc múlva

    Dopamin szabadul fel, amely serkent, de olyan hatásmechanizmussal, mint a heroin, utána levertség jön.. 

  3. A foszfátsav megköti a cink-, kalcium-, és magnézium- molekulákat, kimossa őket az emésztőrendszerből, .

    1. 60 perc elteltével

    Megkezdődik a dehidratáció és az ásványi anyag vesztés a koffein vízhajtó tulajdonságának köszönhetően, 

    1. 70. perc után

    Levertség jön.

Inkább vízet, gyógy teát!


Milyen bajt okoz, ha keveset iszol?

A leggyakoribb panasz a krónikus székrekedés.

Ezen túl a vízhiány szédüléssel járó panaszokat is okozhat, kedvez a húgyúti fertőzésnek, és hosszú távon a vesekő képződésének is. A

folyadékhiányt a vér is megszenvedi: besűrűsödik, romlik a keringés és ezzel a sejtek anyagcseréje, regenerálódása.

Az is fontos ,hogy Jókor igyál!

 Azt is biztos tudtad, hogy sok vizet kell inni (2,5-3l), de azt (gondolom) nem, hogy az időzítés is nagyon fontos.

A megfelelő időben fogyasztott víz maximalizálja az emberi test működését (hígítja a vért):

2 pohár víz rögtön felébredés után segíti a belső szervek működését,

1 pohár víz 30 perccel az étkezés előtt elősegíti az emésztést,

1 pohár víz fürdés előtt lecsökkenti a vérnyomást,

1 pohár víz lefekvés előtt megelőzi az agyvérzést, és az alvás közben gyakran előforduló szívrohamot,

Étkezés közben ne igyál, csak rágj sokszor (40x) minden falatot, a többi elosztva napközben tevékenységtől függően - mindig legyen egy tele pohár víz a közeledbe