A LEGIDőSEBB EMBER TITKA

Meet Li Ching Yuen

több mint 200 éves volt  amikor megkérdezték mi a hosszú élet titka,

mire ő azt monda:

Legyen csendes a szíved,

ülj mint egy teknős,

sétálj fürgén mint egy galamb

és aludj mint egy kutya.

Szerinte , hogy ilyen  hosszú életet élt meg  a légzéstechnikájának és a belső nyugalmának köszönheti.

Természetesen az egészséges étkezés is hozzájárult a hosszú életéhez, de azt mondják a belső nyugalma volt az igazi titok.

Ez az életkor számunkra felfoghatatlan !?

A nyugati világban jelenleg 70-80 év az átlagos élettartam. Ha valaki 100 éves kor felett még él, az már kiemelkedőnek számít. Éppen ezért ha azt halljuk, hogy valaki több mint 200 évet élt, akkor az nem igaz .

Pedig igaz! DE teljesen másképpen kellene élni hozzá....

Ezek a rendkívül hosszú élettartamú emberek teljesen máshogy töltik a napjaikat, mint MI..

Nem dolgoznak 8-től – 17-ig,

Nem kell az adósságokkal foglalkozniuk,

Nem a szennyezett városi levegőt lélegzik be 

Nem esznek finomított cukrokat, lisztet

 Zsíros húsokat, vagy genetikailag módosított élelmiszereket sem fogyasztanak.

Nem dohányoznak és nem isznak alkoholt

 Antibiotikumokat nem ismerik

AMIT VISZONT eltanulhatnánk tőlük:

Gógynövényeket és fűszereket minden nap fogyasztanak

A szabadidejüket a természetben töltik, a jó levegőn, ahol légzésgyakorlatokat végeznek és meditálnak 

Kipihenik magukat, eleget alszanak

Minden nap úgy élnek, mint ha nyaralnának!