CANDIDA
Candida diéta napi mintaétrendje Reggeli: Ehetünk tojást főve vagy rántottának elkészítve, sült szalonnával, baconnel; zabkását, élesztő nélküli félbarna vagy barna kenyeret, Hamletet, Abonettet, sovány túrót, feta vagy mozzarella sajtot. Ihatunk kávét, teát - cukor nélkül! Tízórai, uzsonna: Ehetünk paradicsomot, zöldpaprikát, uborkát, zellert, zöldlevelű salátákat, főtt sárgarépát, kukoricát és más zöldségfélét, alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsöt, például almát, körtét, ribizlit, dióféléket, olajos magvakat. Ebéd: Fogyaszthatunk fehér húsokat: halat, csirkét, pulykát. Emellé bármilyen friss zöldséget párolva (például brokkolit, spárgát, sárgarépát, spenótot, fehér- és vöröskáposztát, kelbimbót, céklát, karfiolt, padlizsánt) vagy fő­zelékként, levesként is. Ehetünk barna rizst, durumtésztát és burgonyát köretnek, vagy önmagában elkészítve. Egészítsük ki étkezésünket friss, alacsony szénhidráttartalmú gyümölccsel. Vacsora: Alapvetően ezek közül bármit ehetünk, ami jólesik. Ügyeljünk arra, hogy az ecetek, a saláta öntetek, mustár, ketchup, majonéz is tiltólistás! Amire még ügyeljünk: fogyasszunk legalább naponta 2 liter tiszta vizet és segítsük a szervezet tisztulását szaunával, mozgással!