AZ EGÉSZSÉG 5 ALAPSZABÁLYA

Az egészség 5 alapszabálya 1. INNI  – méghozzá tiszta és pozitív információkat hordozó folyadékokat.  2. ENNI  – méghozzá naponta többször, keveset, de egyszerre soha nem többet, mint az ökölbe szorított kézfejünk. 3. RÁGNI  – az emésztés a szájban kezdődik, rágással ellúgosítod az ételt. Az alapos rágás, fél egészség!  4. MOZOGNI  – a testmozgás oxigént biztosít a sejteknek. Természetesen méregtelenít, miközben széndioxidot, azaz savat lélegzel ki.  5. STRESSZT OLDANI  – a fej kiürítése kötelező. Találd meg a belső egyensúlyt, jógázz, meditálj és szentelj több időt a hobbidnak.

PARAZITA ELPUSZTÍTÁSÁ

A parazita kiírtása nem egyszerű feladat !  A Parazita egy másik faj egyedeinek testében vagy testfelszínén él, és annak testéből táplálkozik. Már ettől is kiráz a hideg.... Tudtad?  -A WHO adatai szerint világszerte 3,5 milliárd ember fertözőtt az élösködőktől -Évente több  millió ember meg is hal  a paraziták miatt!     Az élősködők jelenlétének első tünetei: Allergiás reakció (bőrkiütések, begyulladt szemek és orr); Gyakori megfázás, gyulladt torok, eldugult orr; Krónikus kimerültség (Gyors elfáradás, bármit is csinálsz); Gyakori fejfájás, székrekedés vagy hasmenés; Ízületi és izomfájdalmak; Idegesség, alvás és táplálkozási zavar; Karikás és táskás szem; a leggyakoribb tünet a kimerültség, amit depresszió, apátia követhet. Ha legalább 2 tünetet megtapasztalsz , akkor az egyértelmű jele az élősködők jelenlétének.!!! 2 lépcsőből álló terápia azonban nagyon hatásos: I.  Első lépcsőben el kell készítened egy tea keveréket és 3 hétig inni. Hozzávalók: nyírfalevél, tölgykéreg, körömvirág, menta, üröm, kamilla, bojtorján, és a zsálya. Az elkészítése is rendkívül egyszerű: mindegyik teákból 50g keverj össze egy nagy üvegbe. Jól rázd össze !!! Egy teáskanálnyi keveréket tégy egy bögrébe és  forrázd le  , majd hagyd állni 30 percig, végül reggeli előtt legalább negyed órával fogyasszd el. Kisebb adagban napközben is igyál meg egy 1-2 pohárnyit .  -ha letelt a 3 hét ..jöhet a következő terápia II. Extraerős feketedióhéj tinktúrát vegyél  1. nap: (ez az a nap, amikor elkezded;  Egy cseppet tegyél 1¼ dl vízbe, és igyad meg éhgyomorra, bármelyik étkezés előtt. 2. nap: 2 cseppet 1¼ dl vízbe, étkezés előtt kell meginni. 3. nap: 3 cseppet 1¼ dl vízbe, étkezés előtt kell meginni. 4. nap: 4 cseppet 1¼ dl vízbe, étkezés előtt kell meginni. 5. nap: 5 cseppet 1¼ dl vízbe, étkezés előtt kell meginni. 6. nap: Önts 2 kávéskanállal ½ dl vízbe. Kortyolgassd el, de ez ne tartson tovább 15 percnél. (80 kg-os testsúly felett tegyél a vízbe 2½ kávéskanállal! 3 kávéskanálnyinál többet ne, mert nem tapasztaltuk semmi előnyét!) Miért kell 5 napot várnia, hogy a 2 kávéskanálnyi adagot bevehesd? Ez kizárólag a kellemetlenségek elkerülése miatt van. A hatodik napra viszont már meggyőződhetsz róla, hogy semmilyen mellékhatása nincs a tinktúránakmert a szervezeted hozzászokott.. Ez az adag az egész testben elpusztít minden, még megmaradt fejlődési stádiumot, legyenek azok akár a béltartalomban vagy az elektromos áram által elérhetetlen helyeken is. A tinktúrában lévő alkoholtól egy kicsit szédülhetsz. Maradj ülve addig, amíg ismét jól nem érzed magát! Esetleg tegyed a tinktúrát meleg vízbe, hogy az alkohol egy része elpárologjon belőle. Ne tegyed forró vízbe, mert az károsíthatja a szer parazitaölő erejét. Azután vegyen be 500 mg niacinamidot /B3 vitamin/, hogy az alkohol mérgező hatását közömbösítse. Enyhe émelygést is érezhet egy pár percig. Sétáljon egyet a friss levegőn, vagy egyszerűen pihenjen addig, amíg az érzés elmúlik. Adhat hozzá több vizet, mézet vagy fűszert, hogy kellemesebb ízű legyen. Megelőzés céljából  Egy éven keresztül, minden hétvégén vegyél  be 2 kávéskanál extraerős feketedióhéj tinktúrát. Ezt azért kell megtennie, hogy elpusztítson minden élősködőt, melyeket a családjától, barátaitól és az állatoktól elkap. A családtagok  is adhadsz , hogy elkerüld a te megfertőzésedet. Anélkül, hogy a szimptómák mutatkoznának rajtuk, hordozhatnak a beleikben néhány parazita fejlődési alakot. Ha azok átkerülnek a rákban szenvedő beteg szervezetébe, akkor újból meg fogják támadni a rákos szervet. Tudnod kell továbbá, hogy:  a bélférgek főleg cukorral táplálkoznak, ezért le kell mondani a cukortartalmú élelmiszerekről, ha meg szeretnél szabadulni tőlük. Fontos, hogy olyan környezetet alakíts ki, ami nem kedvez a paraziták fejlődésének, ezért egyél minél több gyömbért, erdei gyümölcsöt, káposztát, kókuszolajat, ananászt, tökmagot, vagy gránátalmát, mivel ezeket nem kedvelik. Bükki Fűves Gyuribácsi  szerint: Bélféreg kiűzhető  HA a mezei kakukkfű alkoholos kivonatából napi 3x13 cseppet fogyasztasz. A diólevél teát is lehet kúraszerűen fogyasztani, 6 hétig naponta egy csészével, majd 6 hét szünetet kell tartani. A szünet után lehet még egy kúrát végezni, ha szükséges. A diólevél nagyon jó vértisztító is, gyulladáscsökkentő, baktérium- és vírusölő gyógynövény. Hatásos még a fokhagyma, napi 2-3 cikk összezúzott fokhagymát nyersen vagy kevés vízzel, esetleg tejben főzve fogyassztani.

VESETISZTÍTÓ KÚRA

A vesét legalább kétszer egy évben ki kell tisztítani! Parazita tisztítást is kell végezni többször évente! ½ csésze (1¼ dl) hortenziagyökér ½ csésze (1¼ dl) gravelgyökér (kenderféle) ½ csésze (1¼ dl) orvosi ziliz 4 csokor friss petrezselyem Aranyvessző tinktúra (allergia esetén elhagyható) Gyömbérkapszulák Medveszőlő kapszulák Növényi glicerin Feketecseresznye koncentrátum (240 g) B6-vitamin (250 mg) Magnézium-oxid tabletta (300 mg) Tedd a gyökerek felét 2½ liter vízbe egy fémmentes edénybe, aminek még a teteje sem lehet fémből. Ötórányi vagy egy éjszakán keresztüli áztatás után adjál hozzá a fekete cseresznye koncentrátumot, és főzzük lassú tűzön 20 percen keresztül. Igyunk meg belőle ½ dl-nyit azonnal, ahogy kihűlt. Öntsük a maradékot egy steril üvegbe egy bambuszból lévő szűrőn keresztül. A tea egyik felét tárold a hűtőben, a másik felét fagyasszd le. A friss petrezselymet alaposan mosd meg, és főzzed 3 percig egy liter vízben. Igyál meg belőle ½ dl-nyit, ha már eléggé kihűlt. Tegyél a hűtőbe fél liternyit, és fagyassz is le ugyanennyit. A petrezselymet kidobhatjuk. Adagolás: minden reggel önts össze 1,8 dl-nyit a gyökérteából és 1¼ dl-nyit a petrezselymes vízből egy nagy csészébe. Adjál hozzá 20 csepp aranyvessző tinktúrát és 1 kávéskanál növényi glicerint. A keveréket a nap folyamán elosztva igyad meg. Tartsd hidegen. Semmiképp se igyad meg egyszerre, mert hasfájást okozhat. Ha érzékeny gyomrú valaki, kezdje először fele mennyiséggel. Az első forralás után tedd el a gyökereket, és fagyasszd le őket. 13 nappal később, amikor kezd elfogyni az adagunk, forrald fel másodszor is a gyökereket, de csak 1½ liter vízzel, és csak 10 percig főzd. Ez a tea ki fog tartani még 8 napig, és így meglesz a teljes három hét. Harmadszor is megfőzhetjük a gyökereket, de az eredmény egyre kevésbé lesz hatásos. Ha komoly problémáink vannak, csak kétszer használjuk fel ugyanazokat a növényeket. Három hét eltelte után ismételjük meg a kúrát friss gyógynövényekkel. Legalább 6 hétig kell végezni a kúrát, hogy komoly eredményeket érjünk el, de ha súlyos problémákkal küzd valaki, akkor még több időre lesz szükség. A tea mellett még a következőket kell beszedni: • Gyömbérkapszula: minden étkezéskor egyet (naponta 3) • Medveszőlő kapszula: egyet reggelinél és kettőt vacsoránál • B6-vitamin egyszer egy nap • Magnézium-oxid tabletta egyszer egy nap A kapszulákat közvetlenül evés előtt kell bevenni. Néhány kiegészítés a recepthez: A gyógytea, ahogy a petrezselyem is, könnyen megromolhat. Ha hűtőben tárolod, akkor négynaponta hevítsd fel forráspontig, ami sterilizálni fogja. Ha reggel sterilizálod, akkor aznap még hűtés nélkül is felhasználható (használjunk üvegedényeket a tárolásra). Ha rendeled a gyógynövényeket, legyél nagyon elővigyázatos. A gyógynövényeket terjesztő cégek nagyon különbözhetnek egymástól. A gyökereknek nagyon erős illatuk kell, hogy legyen. Ha annak, amit megvásároltál, éppen csak érezni lehet az illatát, akkor már elvesztette az aktív hatóanyagait: cseréld egy frissebbre ha lehet. Ne használj por alakú gyógynövényeket. • A hortenzia (Hydrangea arborescens) egy gyakori virágos bokor. • A gravelgyökér (Eupatorium purpureum) egy vadvirág (kenderféle növény). • Az orvosi ziliz (Althea officinalis) nyálkás és fájdalomcsillapító hatása van. • Friss petrezselymet bármelyik közértben tudunk vásárolni. A szárított petrezselyem nem jó erre a célra! • Az aranyvesszőtea ugyanolyan hatásos, mint a tinktúra, de allergiás reakciót válthat ki, ha beleszagolunk a gyógynövénybe. Ha tudod, hogy allergiás vagy rá, egyszerűen hagyd ki a receptből. • A közértekben kapható gyömbér is használható, beteheted kapszulákba is. Vannak más gyógynövények is, melyek képesek feloldani a veseköveket és a kristályokat. Ha nem tudod a recept minden hozzávalóját megszerezni, akkor is kezdj hozzá, egyszerűen csak hosszabb ideig fog tartani, amíg eredményeket érsz el. Fontos, hogy tudd , hogy ha naponta veszel be B6-vitamint és magnéziumot, akkor nem tudnak a szervezetben oxalátkristályok formálódni,amik a vesekövet okozzák! De csak akkor, ha nem iszol-eszel sok olyan amikbe vannak oxál savak. Pl 2½ dl teában 15,6 mg oxálsav van. Egy üveg ice tea több, mint 20 mg oxálsavat juttat a szervezetbe. A kakaó és a csokoládé is túl sok oxálsavat tartalmaz, ezért ne fogyassz ezekből sem sokat .Igyatok inkább gyógyteákat. Tudnod kell azt is , hogy foszfátkristályok is keletkezhetnek, ha túl sok foszfátot fogyasztunk el az élelmiszerekkel. Magas a foszfátszint a húsokban, a kenyérben, a müzlikben, a tésztákban és a szénsavas italokban. Együnk ezekből kevesebbet, de fogyasszunk több zöldséget és gyümölcsöt. Legalább 1½ liter vizet igyunk meg naponta. Végezzük el a vesetisztító kúrát évente legalább kétszer. Három hét alatt fel lehet oldani a veseköveket, de ha teát és kakaót iszunk, vagy foszfáttartalmú ételeket eszünk, három nap alatt újra is formálódhatnak.

MÁJTISZTÍTÁS

Tudtad, hogy… … a felnőttek 90%-ának a májában vannak kövek (legalább 3 kis kő), de 99%-uk nem is tud a létezésükről, … egyes embereknek akár 3000 kő is lehet a májában és ugyanennyi az epehólyagjában, … a 14 és 18 év közötti gyermekek 15-30%-ának található kő a májában (legalább 3 kis kő), … a 35 évnél idősebb emberek 95%-ának van kő a májában és az epehólyagjában, de közülük nagyon kevésnek vannak tüneteik? A gyomorral ellentétben a máj ritkán jelzi közvetlenül, ha nehézségei vannak, vagy a figyelmünket igényli. Közvetetten jelez azonban, ha működése zavarokba ütközik. Bőrirritáció, gyenge látás, emésztési problémák, vastagbél problémák, rendszertelen menstruáció, visszatérő fejfájás, súlygyarapodás, fáradékonyság, légzési nehézségek, memória- és koncentrációs zavarok, ízületi bántalmak vagy súlyosabb betegségek: szívbetegségek, rák, cukorbetegség, Alzheimer kór, csak hogy egy párat említsünk, nem fordulna elő, ha a máj optimálisan működne. A máj megtisztítása az epekövektől drámaian javítja az emésztést, ami egészségünk alapját képezi. Akár a már kialakult allergiák megszűnésére is számíthatunk minden egyes tisztítás alkalmával. Eltünteti továbbá a váll-, felkar- és hátfájdalmat is. Több energiánk lesz és általános közérzetünk nagymértékben javul. A máj feladata az epe termelése. A máj tele van vezetékekkel, melyek az epét egy nagy epevezetékhez szállítják. Ide csatlakozik az epehólyag is, amely egy nagy tárolóként funkcionál. Sok ember, köztük gyermekek esetében az epevezetékeket epekövek zárják el. Néhányan allergiáktól szenvednek, míg mások tünetmentesen élik életüket. Az epehólyag röntgennel történő vizsgálatakor semmi sem mutatható ki. Általában ezek a kövek nem az epehólyagban vannak, továbbá kicsik és még nem kövesedtek, így a röntgenképen nem láthatóak. Több, mint fél tucat variációja létezik a köveknek, legtöbbjük belsejében koleszterin kristály található. Lehetnek feketék, pirosak, fehérek, zöldek vagy világosbarna színűek. A zöldek színét az epe adja. Alkalmanként több kő egy nagyobbá áll össze. Amint a kövek mérete nő és száma gyarapodik, egyre nagyobb nyomást gyakorolnak a májra, ezáltal a máj egyre kevesebb epét termel. Képzeljünk el egy apró kövekkel teli kerti locsolócsövet: egyre kevesebb víz tud átjutni a csövön, így annak az esélye is egyre csökken, hogy a víznyomás kilökje a köveket a csőből. Az epekövek jelenlétével egyre kevesebb koleszterin hagyja el a szervezetet, a koleszterinszint emelkedik Tisztító kúra – Dr Hulda Clark által kidolgozott MINDEN TISZTELETEM AZOKNAK AKIK VÉGIG CSINÁLJÁK!!!!! MÁJTISZTÍTÓ KÚRA Ha megtisztítod a májat az epekövektől, az emésztésed drámaian meg fog javulni, ami az egészség alapja. Várható, hogy az allergiák eltűnnek, minden egyes kúrával egyre inkább! Hihetetlen, de a kúra megszünteti a váll, a felső végtagok és a hát fájdalmát is. Sokkal több energiát és jobb hangulatot eredményez. A májban lévő epecsatornák megtisztítása a leghatásosabb módszer, amit a szervezet egészsége érdekében megtehetsz. Nagyon fontos, hogy mielőtt a májtisztítást elkezdenéd, csinálj végig egy vesetisztító kúrát,és irts ki az élősködőket is szervezetedből, ezenkívül a fogászati problémákat is old meg. A szánk legyen fém- és baktériummentes. A mérgező anyagokkal teli száj nagy nyomást gyakorol a májra, és rögtön megterheli a tisztítás után. Először tehát ezt a problémát kell orvosolnunk, hogy a lehető legjobb eredményt érjük el. A máj naponta 0.8-1,5 liter epét termeljen. A máj tele van kis csatornákkal, amelyek az epét a nagyobb epevezetékbe szállítják. Az epehólyag az epevezetékhez csatlakozik, és víztárolóként működik. Ha zsírt vagy proteint fogyasztunk, az arra készteti az epehólyagot, hogy körülbelül 20 perccel később kiürítse magát, a tárolt epefolyadék pedig befejezi az útját az epevezetéken keresztül a bélbe jutva. Rengeteg embernél, beleértve a gyerekeket is, az epéhez tartozó csatornák tele vannak epekövekkel. Néhányuk allergiát vagy csalánkiütést okoz, de némelyik tünetmentes marad. Ha az epehólyagot ultrahanggal vagy röntgennel megvizsgálják, semmit nem fognak találni. Általában a kövek nem is az epehólyagban helyezkednek el. De nem csak emiatt nem láthatók, hanem azért sem, mert a legtöbbjük túl kicsi, és nem meszesedett még el, ezért a röntgensugarak áthatolnak rajta. Több, mint fél tucat fajtája létezik az epeköveknek. A legtöbbjükben koleszterinkristályok vannak. Lehetnek feketék, vörösek, fehérek, zöldek vagy barnák. A zöldek a rájuk tapadt epétől kapják a színüket. Figyeljük meg a képen, hogy hány kő van ismeretlen dologba beágyazva. Lehet, hogy ezek az élősködőktől maradtak vissza? Figyeljük meg, hogy hánynak van olyan alakja, mint a dugónak, hosszanti rovátkával a tetejénél. El tudjuk képzelni a beragadt epecsatornákat az alakjukból. Más kövek sok kisebb kőből állnak össze, ami azt mutatja, hogy az utolsó tisztítás után valamikor újra egyesültek Minden egyes kő belsejének legmélyén egy halom baktérium található, ami a kutatások szerint azt sugallja, hogy a kő egy elpusztult parazitából kezdhetett el formálódni. Ahogy a kövek nőnek, és egyre nagyobbak lesznek, a májban lévő nyomás miatt kevesebb epe termelődik. Képzeljük el ezt a helyzetet. Olyan, mintha a kerti locsolócsőben márványdarabok lennének. Sokkal kevesebb víz folyna ki belőle, ami csökkentené a lehetőséget arra is, hogy a csőből kilövelljenek a márványdarabok. Az epekövek miatt nagyon kevés koleszterin tudja csak elhagyni a testet, ezért a koleszterinszint megemelkedhet. Miután az epekövek porózusak, könnyen beszívnak minden baktériumot, cisztát, vírust és parazitát, ami a májon keresztülhalad. Így fertőzések „ezrei” jelenhetnek meg, örökké ellátva a szervezetet friss baktériumokkal. Egy gyomorfertőzés (pl. a fekély) sem gyógyítható tartósan anélkül, hogy az epeköveket el ne távolítanánk. Végezzük el a májtisztító kúrát évente kétszer Előkészületek: • Nem tisztíthatjuk meg a májunkat, amíg élő paraziták vannak benne. Nem szabadulunk meg ilyenkor túl sok kőtől, és rosszul érezhetjük magunkat. Egy hétig zeppeljünk intenzíven, minden egyes nap, vagy a parazitairtó program első három hetét csináljuk végig, mielőtt a májtisztításhoz hozzákezdenénk. Ha a „Karbantartó parazitairtó program”-ot csináljuk, akkor mindig készek vagyunk a májtisztító kúrára. • A vesetisztító kúra befejezése is nagyon fontos a májtisztítás megkezdése előtt. A vesék, a húgyhólyag és a húgyutak tökéletesen kell hogy működjenek, hogy hatásosan el tudják távolítani a nemkívánatos anyagokat, amelyek a bélből felszívódnak, amikor az epe kiürül. • Ha lehetséges, végezzünk el minden fogászati kezelést a kúra előtt. A szánk legyen fém- és baktériummentes. A mérgező anyagokkal teli száj nagy nyomást gyakorol a májra, és rögtön megterheli a tisztítás után. Először tehát ezt a problémát kell orvosolnunk, hogy a lehető legjobb eredményt érjük el. Hozzávalók: Keserűsó: 4 evőkanál Olívaolaj: 1¼ dl Piros grapefruit frissen, kézzel facsart leve (kb. 1,5-2 dl) (növényi eredetű altató, ha rossz alvó vagy (megj.: elhagyható, nem feltétlenül szükséges.) Nagy, műanyag szívószál, könnyebb vele meginni a folyadékot. Literes üveg kupakkal. Lehetőleg szombaton kezdjed el a májtisztítást, hogy tudj utána egy napot pihenni. Ne szedj be előtte semmi olyan gyógyszert vagy vitamint, amit nem muszáj, mert azok csökkenthetik az eredményt. Egy nappal a májtisztítás előtt már mindenképp hagyd abba a parazitairtó programot és a vesetisztító kúrát is. Teljesen zsírmentes reggelit és ebédet fogyassz. Például gyümölcsöt, gyümölcslevet, mézes kenyeret vaj nélkül, főtt burgonyát vagy nyers zöldségeket, csak sóval. Ne igyál ,egyél tejterméket sem. Így az epe megsokszorozódik, és nő a nyomás a májban. A nagyobb nyomás pedig több követ fog kipréselni. 14.00: Mostantól ne egyél, és ne igyál semmit. Ha ezt a szabályt felrúgod, később rosszul érezheted magadat. Készítsd el a keserűsó oldatot: Oldj fel 4 evőkanállal 8 dl vízben. Ez kiteszi a négyszeri 2 dl-nyi fogyasztásra valót. Tedd a hűtőbe, hogy hideg legyen (így könnyebb lesz meginni). 18.00: Igyál meg 2 dl-nyit a hideg keserűsóoldatból. (Ha valamiért nem tudtad elkészíteni előre, akkor most oldjunk fel egy evőkanálnyit 2 dl vízben). Adhatsz hozzá ⅛ kávéskanál C-vitamin port, így javul az íze. Ihatsz utána pár korty vizet, vagy kiöblítheted a szádat is. -Tedd ki az olívaolajat és a grapefruitlevet de még csak melegedni. 20.00: Ismét igyál meg ugyanannyi keserűsós vizet. (Délután két óra óta nem ettél, de nem fogsz éhséget érezni.) - A siker érdekében rendkívül fontos az időpontok pontos betartása! 21.45: Önts 1¼ dl olívaolajat egy jól záródó edénybe. Adjuk hozzá a legalább 1½ -2 dl grapefruitlevet, melyből előzőleg villával kiszedted a rostokat. Zárd le, és rázd jól össze, amíg teljesen vízszerű folyadékot nem kapsz. Valószínű ,hogy azt este folyamán már többször kellett WC-re menned. 22.00: Igyad meg az elkészített italt. (Ha kell vedd be az altatót az első kortyokkal) -Az a tapasztalat ,hogy ha szívószálat használsz, könnyebben meg tudod inni a folyadékot. Mindenképp állva, lassan idd meg! MAX: 5 perc alatt (nagyon öreg vagy beteg emberek elhúzhatják 15 percig is). Utána azonnal feküdj le! Ha ezt nem teszed meg, a várva várt eredmény csökken . Minél hamarabb fekszel le, annál több kő fog távozni a szervezetedből. Feküdj a hátadra, a fejed alatt legyen több párna, és maradj mozdulatlanul legalább 20 percig. Koncentráljunk arra, ami a májban történik. Ezt érezni is fogjuk (fájdalom nélkül), mert a keserűsó megnyitotta a csatornákat. Gyorsan próbálj elaludni. A következő reggel:( 6.00 óra után történjen.) - Felkelés után igyad meg a harmadik adag keserűsós vizet és feküdj vissza (hasmenés várható de lehet hányingered is ) 2 órával később. Igyad meg a negyedik (utolsó) keserűsóoldatot. Nyugodtan feküdjünk vissza megint pihenni. További 2 óra múlva elkezdhetsz enni. Fokozatosan építsd vissza a táplálékot. Először csak egy kis gyümölcslevet igyál. Fél óra múlva már gyümölcsöt is fogyaszthatsz. Egy órával később pedig már ehetünk rendesen, de ne túl nehezet. Vacsorára már teljesen rendben leszünk. Mindenképpen meg kell vizsgálnod a székletedet. Keress zöldeket, mert ezek bizonyítják, hogy valódi epeköveket és nem ételmaradványokat látsz. Csak a májban lévő epe zöldborsó színű! A koleszterintartalom miatt az epekövek a széklet fölött fognak úszkálni. Számold meg őket , mindegy, hogy zöld vagy barna színűeket látsz. Legalább 2000 epekőtől kell megszabadulni, hogy az allergiák és a hátfájdalom tartósan megszűnjön. Az első tisztítás akár napokra megszabadíthat tőlük, de ahogy a hátsó traktusban lévő kövek előrejutnak, újra előjönnek a régi tünetek. A teljes siker érdekében tanácsos a tisztító kúrát addig ismételni amíg látsz benne köveket.( kell 2 hét szünet) Soha ne végezd azonban olyankor, ha beteg vagy! Néha az epecsatornák tele vannak koleszterinkristályokkal, amelyek még nem formálódtak kövekké. Ezek úgy néznek ki, mint a „pelyva”, ahogy a WC-ben a folyadék tetején úszkálnak. Barnás színűek lehetnek, tele koleszterinkristályok millióival. Ezektől a pelyváktól legalább annyira fontos megszabadulni, mint a kövektől. (TIPP:ha veszel egy tészta szűrőt és bele rakod a WC-be ,akkor könnyebben el tudod végezni a kövek vizsgálatát) Mennyire biztonságos a májtisztító kúra? ötszáz eseten alapuló tapasztalat alapján (beleértve hetvenes, nyolcvanas éveikben járó embereket is) egyikük sem került kórházba, vagy panaszkodott fájdalomról. Bár a kúra után egy-két napig van aki kicsit rosszul érezheti magát, de csak akkor, ha nem vette figyelembe az élősködők kiirtására vonatkozó szabályt. Ezért nagyon fontos, hogy először a vesetisztító kúrát és a parazitairtó programot csináld meg. Megcsináltad? Gratulálok! Műtét nélkül sikerült eltávolítanod az epeköveket! Szeretném azt hinni, hogy én tökéletesítettem ki ezt a receptet, de adjuk meg a tiszteletet az eredetének . Már évszázadokkal, ha nem évezredekkel ezelőtt kitalálták. Köszönet nekik! Ez az eljárás ellentmond sok modern orvosi nézőpontnak. Az epekövek szerintük az epében formálódnak, és nem a májban. Szerintük csak pár darab fordulhat elő, és nem ezrek. A fájdalmat nem kötik össze mással, csak az epegyulladással. Könnyű megérteni, hogy miért gondolják ezt: amikor akut fájdalom alakul ki, akkor már van néhány kő az epehólyagban, és már elég nagyok és meszesek ahhoz, hogy röntgennel látni lehessen őket, és tényleg gyulladást okoznak. Amikor eltávolítják őket az epehólyagból, a fájdalom megszűnik – de az emésztési problémák és más fájdalmak megmaradnak! Az igazság nyilvánvaló. Azoknál az embereknél, akiknél az epehólyagot műtétileg eltávolították, még mindig zöld, epével burkolt kövek ezrei találhatók, és bárki, akit ez érdekel, és felboncolja a köveit, láthatja, hogy koncentrikus körökben lévő koleszterinkristályok mutatják az „epekövek” valódi természetét. Hol szerezhető be a szükséges tinktúra, gyógynövény, vitamin...? Ezeket a termékeket közvetlenül a Dr. Clark Centrumtól tudod megrendelni, vagy Amerikából. Ha rákeresel a google-ben vagy yahooban, sorra dobja ki az amerikai webshopokat. Ezeknek az ára nagyon drága ezért ajánlok neked sokkal olcsóbb de ugyan olyan hatású megoldást. Vesetisztítás: Parazita irtás: Ha valaki ragaszkodna az amerikai hozzávalókhoz: A Dr. Clark Zentrum elérhetőségei: Dr. Clark Zentrum Bielstrasse 12 CH-3053 Münchenbuchsee www.drclark.com Vesetisztító kúra (teljes) = Complete Kidney Cleanse (72.80 €) Gyógynövényes parazitairtó program (teljes) = Complete Herbal Parasite Program (88.60 €) Extrarős feketedióhéj tinktúra = Black walnut hull tincture extra strong 4oz. (100ml) (29.60 €) Szegfűszeg = Clove Capsules, 500 mg 100 count (10.50 €) Fehér üröm = Wormwood capsules, 365mg 100 count (16.80 €) Béltisztító program = Bowel Program Complete (100 €) A webshop linkje: http://www.wellstar-shop.de/index.php?pid=234850

FÁJDALOMCSILLAPÍTOK HELYETT

Ha elment a kedve a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóktól, vannak más lehetőségek is. Gyömbér A New York-i Állami Egyetem kutatóinak nemrég publikált vizsgálata kimutatta, hogy a gyömbér gyulladáscsökkentő hatóanyaga, a 6-gingerol gátolja a gyulladásokat elősegítő citokinek termelődését. A gyömbér friss vagy szárított gyökér, tea, por, tabletta, kapszula és kivonat formájában kapható. Naponta 1-2 grammot vegyen be belőle kapszula formájában (a gyomorpanaszok megelőzése érdekében), napközben kisebb adagokban elosztva. Vagy készítsen gyömbérsört házilag! Halolaj Az olajos húsú halak, például a lazac vagy a tonhal, gyulladáscsökkentő hatású omega–3 zsírsavakat tartalmaznak. Bár a legtöbbet e vegyületek szívvédő hatásáról hallani, vizsgálatok kimutatták, hogy a reumás ízületi gyulladásban szenvedők reggeli ízületi merevségét és érzékenységét is csökkenthetik. A halolaj emellett fokozhatja az NSAID-ok fájdalomcsillapító hatását. Az Amerikai Szívszövetség azt javasolja, hogy hetente legalább kétszer egyen olajos húsú halat, vagy szedjen halolajkapszulát. Az ajánlott adag naponta kétszer 1000–1500 mg EPA és DHA (ezek a halolajban lévő legfontosabb zsírsavak). Mielőtt elkezdené szedni, kérje ki az orvosa tanácsát! Kapszaicinkrém A kapszaicin a csípős paprika „erejét” adó vegyület. Tizenhat tanulmány jutott arra a megállapításra, hogy a placebónál hatékonyabb a fájdalom átmeneti enyhítésében. Gumikesztyűs kézzel dörzsöljön egy kevés 0,025% kapszaicint tartalmazó krémet a fájó helyre naponta négyszer. Sérült bőrfelületen ne használja. Lehetséges, hogy csak többheti kezelés után fogja érezni a hatást. Bromelain Több vizsgálat is kimutatta, hogy az ananász szárában és levében előforduló bromelain nevű enzim enyhíti a fájdalmat és a gyulladást, különösen a húzódások és rándulások, illetve az orrmelléküreg-gyulladás okozta panaszokat. Egyes szakértők naponta 500–1500 mg-ot javasolnak tabletta formájában, bár bizonyos esetekben ennél több (akár napi 2000 mg) is használható. A bioboltokban kapható. Fűzfakéreg Egy felmérés során napi négy, egyenként 240 mg szalicint (a fűzfakéreg gyulladásgátló hatóanyagát) tartalmazó kapszula hatékonyan csökkentette a derékfájást. Az egy hónapon vagy hosszabb időn át szedett fűzfakéreg azonban az NSAID-okhoz /nemszteroid gyulladáscsökkentő/ hasonlóan gyomorfekélyt okozhat. FOGFÁJÁS Fájdalomcsillapító szájvíz A borsmentateának meglepően jó érzéstelenítő hatása van. Tegyen egy teáskanálnyi szárított levelet egy csészényi forrásban lévő vízbe, majd hagyja kihűlni. Szükség szerint öblögessen vele. Szegfűszeg Dörzsölje be szegfűszegolajjal a fájó területet. Az is jó, ha egy szegfűszeget a szájába vesz, és nyelvével odanyomja a fájdalmas részhez. Sós víz Sós vizes szájöblítéssel csökkenthető az íny duzzanata. Keverjen egy teáskanál sót egy pohárnyi meleg vízbe, és öblögessen vele fél percig, majd köpje ki. KISEBB ÉGÉSI SÉRÜLÉS Aloe vera gél Az aloe vera vaskos leveleiben lévő kocsonyás anyag gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású, enyhíti a fájdalmat és a viszketést, és lelohasztja a duzzanatot. A gélből naponta háromszor egy evőkanálnyit kenjen a sebre (csak elsőfokú vagy kisebb másodfokú égések esetén). Négy vizsgálat eredményei szerint 371 páciens közül az aloe verával kezeltek átlagosan kilenc nappal hamarabb gyógyultak meg, mint azok, akik nem kaptak ilyen kezelést. Zablisztes fürdő Kisebb égések vagy leégés esetén keverjen egy-két csésze zablisztet (vagy turmixban megőrölt zabpelyhet) egy kád langyos vízbe, majd áztassa magát benne 15 percig. A zabban lévő E-vitamin és avenantramidoknak nevezett vegyületei gyulladáscsökkentő hatásúak, s enyhítik a viszketést. Citrom Nyílt sebnél ne alkalmazza – utána viszont a citromleves vízzel való öblítés csillapíthatja a viszketést. MIGRÉN Erős feketekávé A roham első jelére igyon meg egy csésze jó kávét; a koffein az agy duzzadt ereinek összehúzásával segíthet, ezért is található meg jó néhány, vény nélkül kapható migrén elleni szerben. Egy kis koffein emellett hozzájárulhat a vele egy időben bevett más gyógyszerek felszívódásához. Ne igyon kávét, ha már amúgy is szed koffeint tartalmazó, vény nélkül kapható gyógyszert, vagy ha orvosa nem tanácsolja. Sötétség és jég Üljön vagy feküdjön le egy kellemes hangulatú, elsötétített szobában. Tegyen hideg vagy jeges borogatást a fejére vagy a tarkójára, és masszírozza meg koponyája és halántéka fájó pontjait. Íme, pár további házi praktika! HÁTFÁJÁS Hő Vegyen egy jó meleg fürdőt, vagy álljon forró zuhany alá. Az is jó, ha mikróban felmelegített nedves törülközőt vagy zselépárnát, esetleg fűtőpárnát tesz a hátára. A hő hatására fokozódik a hát vérkeringése, enyhülnek a fájdalomjelzések, s a gerinc feszes izmai ellazulnak és megnyúlnak. Guggolások Hajolgatás helyett guggoljon. A hajolgatás túlnyújtja a hátizmokat, meggyöngíti a hátat, és kifelé préseli a porckorongokat. A guggolások viszont erősítik a hátat, valamint a far és a comb izmait. Hátnyújtás Feküdjön hasra a padlón, és csípőjét lent tartva lassan nyomja fel könyökével a törzsét. Ez a mozdulat nemcsak kellemes érzés, hanem ráadásul segít kiegyenesíteni a hátgerincet. Nyújtás ülve A görnyedt tartás nem tesz jót a hátának – de az sem, ha szálfaegyenesre húzza ki magát. Naponta többször is dőljön neki széke támlájának, ügyelve, hogy talpa a padlón maradjon, hátának pedig legyen némi görbülete (ha kell, tegyen párnát a derekához). Ez a póz egyenletesebben oszlatja el a testsúlyt, és levesz némi nyomást a gerincéről. Ha ez sem segít, vannak más hasznos tippek is. NYAKFÁJÁS Forró rizs Öntsön rizst egy kispárnahuzatba, csomózza be a végét, majd melegítse meg a mikróban. Így olyan melegítőpárnához jut, amelyet tökéletesen rá tud illeszteni a nyakára. Hajszárító Ugyancsak gyors enyhülést hozhat, ha hajszárítóval fúj meleg levegőt a nyakára (de vigyázzon, nehogy megégesse közben a bőrét). Nyakkörzés Engedje le az állát, majd belégzés közben forgassa lassan jobbra és hátra a fejét. Maradjon egy kis ideig ebben a pózban, a lélegzetét visszatartva, majd kilégzés közben forgassa vissza a fejét a kiindulási helyzetbe. Végezze el a gyakorlatot balra is. Íme, még egy nyaktornagyakorlat! Krémek A mentolt, kámfort vagy szalicilátot (az aszpirinéhoz hasonló hatóanyag) tartalmazó krémek vagy zselék a nyakra dörzsölve átmeneti enyhülést hozhatnak – ráadásul a kíméletes masszírozás ugyancsak hatásos a fájdalom csillapításában. Súlytalanság Napozószer, határidőnapló, a gyerekek filctollai – nem kell mindig a kézitáskájában lenniük. Minél többet hagy belőlük a konyhaasztalon, annál több terhet vesz le a nyak- és vállizmairól. Ergonómia Emelje a monitorját olyan magasra, hogy a szeme a képernyő tetejével legyen egy vonalban. Így nem kell előrehajtania a fejét. Íme, pár további tanács! REUMÁS ÍZÜLETI GYULLADÁS Hideg és meleg Tegyen zúzott jeget egy műanyag zacskóba, bugyolálja törülközőbe, s végezzen jeges masszázst a fájó ponton. A hideg enyhíti a fájdalmat, és csökkenti az izomgörcsöket. A hűtést melegítéssel, azaz 20 perces forró fürdővel vagy zuhanyozással váltogatva alkalmazza, de használhat melegítőpárnát is. A hő ellazítja a feszülő izmokat, és enyhíti a fájdalmat. Mozgásterjedelem-gyakorlat Lassan és kíméletesen mozgassa át minden egyes fájó ízületét, ameddig csak hajlítható. Üljön le például, és fordítsa lassan jobbra, majd balra a fejét. Éreznie kell a feszülést a nyakában, de ha fájdalmat is tapasztal, azonnal álljon le. Relaxáció Szabaduljon meg a stressztől úgy, hogy keres egy nyugodt zugot 5 percre. Csukja be a szemét, s a levegőt az orrán át beszíva képzelje el, hogy a nyugalom szétárad a testében. Fújja ki a levegőt a száján át, s gondolja, hogy azzal együtt a feszültség is távozik. Masszírozó zuhanyrózsa Ha még nincs ilyenje, érdemes venni egyet. Higgye el, a forró masszázs mennyei érzés lesz. MENSTRUÁCIÓS GÖRCSÖK Kényeztető fürdő Adjon néhány csepp levendulaolajat egy kád meleg vízhez, és áztassa magát benne 15-20 percig. A hő serkenti a véráramlást, és ellazítja a feszülő izmokat, a nyugodt fürdőzés pedig „kimossa” önből a feszültséget. Ajaknyomás Ha 15 percenként egy percig nyomva tartja felső ajka közepét, közvetlenül az orra alatt, és ezt naponta néhányszor megismétli, az állítólag enyhíti az erős menstruációs vérzést, és csökkenti a fájdalmat.

INFLUENZA MEGELőZÉSE

Az influenzás időszakban fontos a vírusok szaporodását gátló gyógynövények fogyasztása, így a már jól ismert Kasvirág más néven -echinacea, méz, propolisz ,ginzeng vagy a C-vitamin nagy adagban való fogyasztása,/hirtelen ezek jutottak eszemben/. A kínai orvoslásban rég óta használják azonban nem csak fűszernövényként hanem gyógynövényként is a szegfűszeget, a fahéjt, a csillagánizst, gyógytea formában többek között méregtelenítés céljából. A modern gyógyszerészeti kutatásoknak köszönhetően pedig napjainkban már fontos készítmények hatóanyagaként is alkalmazzák ezeket. Ennek eredményeképpen az influenza megelőzésére és kezelésére szolgáló gyógyszerekben is szerepel a kínai csillagánizs hatóanyaga, a sikimisav. Kicsit is érzed ,hogy fáj a torkod, áztass be 3dl vízbe 3-5 szem szegfűszeget és egy darabka egész fahéjt . Pár óra áztatás után öblögess vele óránként. Nagyon gyorsan enyhíti a betegséget.

TOROKFÁJÁS

Csodaszer torokfájás ellen! A gyömbérből, citromból és mézből álló keverék pillanatok alatt elűzi a kaparó érzést torkodból. Így készítsd el: mosd meg jó a citromot és vágd szeletekre, zöldségesnél kapható friss gyömbért hámozz meg és azt is karikázd fel. Tedd egy kis befőttesüvegbe öntsd le mézzel, keverd össze és tárold hűtőben a keveréket. Ha fáj a torkod, tegyél egy evőkanálnyit kedvenc bögrédbe és öntsd le 2-3 dl langyos vízzel. Készen is van a megfázás tüneteit enyhítő tea. Más de ez is hatásos Meleg ne forró vízben jól keverj el két evőkanál mézet, két evőkanál ecetet (lehet almaecet is), két evőkanál citromlevet, és egy csipet fahéjat. Húzd le egyben, és egy órán belül elejét veszed a betegségnek. Próbáld ki, tényleg minden esetben működik.

TEÁK

egész télen iható, nemcsak megfázás, nátha idején. A bodorrózsa adja fő erejét, mely mellé társul a menták közül a macskamenta és fodormenta, így a gyerekek számára is fogyaszthatóvá teszi a keveréket. A citromfű immunerősítő és nyugtató hatásával segít, míg a kakukkfű immunerősítő, légúttisztító összetevői segítik a légutak egészségét fenntartani. Összetevői minden nap fogyasztható teává varázsolják ezt a keveréket. Összetétele: bodorrózsa, macskamenta, bodza, citromfű, fodormenta, kakukkfű (kerti). Javasolt elkészítése: 1 evőkanál keveréket forrázzon le 2-2,5dl forró vízzel (80 °C), majd hagyja állni kb 10 percig. Ezt követően szűrje le és fogyassza.

MI- MIRE VALÓ BETŰRENDBEN

anyér: benedekfű, cickafark, csalán, gyermekláncfűgyökér, kamilla, kutyabengekéreg, zsályalevél Asztma: izsóp, somkóró, bodza, fehérmályva, martilapu, tüdőfű, citromfű, kakukkfű, betonikafű, veronikafű, édesgyökér, kankalingyökér Álmatlanság ellen: ánizs, borsmenta, csipkebogyó, édesgyökér, komló, levendula, macskagyökér Alacsony vérnyomás: borsikafű, rozmaring, bazsalikom, zsálya Bélféreg: benedekfű, diólevél, izsóp, üröm, kutyabengekéreg, koriandermag Bélgörcs: ánizsmag, cickafark, édeskömény, kálmosgyökér, kamilla, libapimpó, majoranna, nyírfalevél, pásztortáska Bélhurut: angelikagyökér, bazsalikom, cickafark, citromfű, édeskömény, kamilla, kökénybogyó, libapimpó, szederlevél, zsályalevél Cukorbaj: áfonyalevél,-bogyó, csalán, gyermekláncfű, kecskeruta, kukoricabajusz, szamócalevél, szederlevél Csuklás: ánizsmag, citromfű, kapormag Elhízás: bodzavirág, kökényvirág, kutyabengekéreg, sédkenderfű, zsálya, zsurló Emésztési zavarok: angyalgyökér, ánizsmag, apróbojtorján, benedekfű, borsmenta, boróka, cickafark, citromfű, csalán, édeskömény, ezerjófű, kakukkfű, kálmosgyökér, kapormag, komló, koriander, majoranna, nyírfalevél, pemetefű, rozmaring, ürömfű Epebajok: apróbojtorján, árnika, kutyabengekéreg, borsmenta, cickafark, citromfű, ezerjófű, gyermekláncfű, katánggyökér, körömvirág, rozmaring, sédkender, szagosmüge, vasfű, zsálya Epilepszia: acsalapu, angyalgyökér, borsmenta, fagyöngy, kakukkfű, kecskeruta, libapimpó, macskagyökér, rozmaring, szurokfű, ürömfű Érelmeszesedés: aranyvessző, árnika, angyalgyökér, borsmenta, boróka, cickafark, citromfű, diólevél, ezerjófű, fagyöngy, galagonya, útifű, levendula, macskagyökér, nyírfalevél, pásztortáska, rebarbaragyökér, veronika, zsurló Erősítő: apróbojtorján, benedekfű, cickafark, csipkebogyó, csalán, kökényvirág, levendula, málnalevél, majoranna, ürömfű Étvágytalanság: angyalgyökér, aranyvesszőfű, benedekfű, kutyabengekéreg, borókabogyó, borsmenta, bazsalikom, borsfű, cickafark, csombor, diólevél, ezerjófű, gyermekláncfű, izsóp, kálmosgyökér, rozmaring, szurokfű, ürömfű Fagyás: árnika, árvacsalán, cickafark, fagyöngy, kamilla, körömvirág, tölgyfakéreg Fehérfolyás: apróbojtorján, diólevél, fehér árvacsalán, fűzfakéreg, gyujtoványfű, levendula, libapimpó, pásztortáska, rozmaring, szederlevél, tölgyfakéreg, zsálya, zsurló Fekély: ánizsmag, angyalgyökér, apróbojtorján, árnika, benedekfű, borókabogyó, csalán, fehérmályvagyökér, fekete nadálytőgyökér, kamilla, kálmosgyökér, körömvirág, orbáncfű, pásztortáska, pemetefű, tisztesfű, vérontófűgyökér, zsurló Felfúvódás: ánizsmag, borsmenta, cickafark, kutyabengekéreg, édeskömény, kapormag, majoranna, borsikafű, bazsalikom, lestyán Fogínygyulladás: apróbojtorján, angyalgyökér, benedekfű, borókabogyó, csalán, cickafark, citromfű, ezerjófű, fehérárvacsalán, cserszömörcelevél, kamilla, pásztortáska, papsajtlevél, pemetefű, útifű, zsálya Görcsoldó: bazsalikom, borsikafű, kakukkfű, kálmos, koriandermag, levendula, körömvirág, rozmaring, sáfrányos szeklice, vasfű Gyomoridegesség: ánizsmag, angyalgyökér, kutyabengekéreg, borsmenta, édesköménymag, ezerjófű, gyermekláncfű, kamilla, kálmos, macskagyökér, orbáncfű, porcsinfű, rozmaring Gyomorsavhiány: angyalgyökér, aranyvesszőfű, borókabogyó, diólevél, édesköménymag, kálmos, üröm Gyomorsav-túltengés: akácvirág, ánizsmag, apróbojtorján, árnika, benedekfű, bodza, cickafark, csalán, fehér mályva, kamilla, útifű, orbáncfű, pásztortáska, zsálya Hajhullás-korpásodás: bojtorjángyökér, csalán, fűzfalevél, -kéreg, kamilla, ökörfarkkóróvirág Hashajtó: aranyvesszőfű, bodza, édesköménymag, gyujtoványfű, kökényvirág, kutyabengekéreg, lenmag, papsajtlevél, rebarbaragyökér, sédkender Hasmenés, bélhurut: csalán, diólevél, fűzfakéreg, libapimpó, szederlevél, tölgyfakéreg, vadsóskamag Havivérzés zavarai: cickafark, citromfű, orbáncfű, fehér árvacsalán, pásztortáska, kamilla, üröm, vasfű, zsálya Havivérzést csökkentő: citromfű, fehér árvacsalán, pásztortáska, zsálya Hólyaghurut: apróbojtorján, cickafark, csalán, cseresznyeszár, fagyöngy, gólyaorr, gyujtoványfű, ibolyalevél, kamilla, kerekrepkény, medveszőlő, nyírfalevél, vasfű, zsurló Hűléses megbetegedések: bodza, borsmenta, hársvirág, kamilla, fűzfakéreg, -levél, legyezőfű, nyírfalevél, nyárfarügy, akácvirág, kőrisfalevél, kakukkfű, útifű Hüvelynyálkahártya-hurut: árvácska, fűzfalevél, -kéreg, fekete nadálytőgyökér, kamilla, libapimpó, vadgesztenyelevél, zsálya Idegesség: angyalgyökér, borsmenta, citromfű, cseresznyeszár, galagonyavirág, -bogyó, kamilla, komló, levendula, macskagyökér, majoranna, pásztortáska, szagosmüge, szarkalábvirág, pipacs, csarab, szurokfű, tüdőfű, vadárvácska, vasfű Ízületi betegségek (reuma, csúz): aranyvesszőfű, legyezőfű, fűzfalevél, -kéreg, árvácska, borókabogyó, csipkebogyó, nyírfalevél, tyúkhúr, zsurló Izzadás ellen: csalán, diólevél, izsóp, tölgyfakéreg, zsurló, zsálya Izzasztó: akácvirág, aranyvessző, bodza, hársfa, kamilla, édesgyökér, fűzfakéreg, -levél, legyezőfű, nyírfalevél, kőrisfalevél, orbáncfű, szagosmüge, ökörfarkkóróvirág, veronikafű Köhögés, rekedtség: akác, ánizs, aranyvesszőfű, bodza, cickafark, csillagánizs, diólevél, édesgyökér, édesköménymag, fehér mályva, hársfavirág, ibolyagyökér, kakukkfű, kankalingyökér, kenderkefű, kerekrepkény, majoranna, martilapu, ökörfarkkóró, pemetefű, somkóró, szappanfű, tisztesfű, tüdőfű, útifű, veronika, zsálya Köszvény: aranyvesszőfű, legyezőfű, fűzfakéreg, borókabogyó, zsurló, nyírfalevél, csipkebogyó Légcsőhurut: akác, ánizs, aranyvesszőfű, bodza, cickafark, csillagánizs, diólevél, édeskömény, fehérmályva, fehér árvacsalán, hárs, ibolyagyökér, -levél, kakukkfű, kankalingyökér, kerekrepkény, pemetefű, somkóró, szappanfű, tisztesfű, tüdőfű, veronika, zsálya Magas vérnyomás: cickafark, citromfű, csalán, diólevél, fagyöngy, galagonyavirág, -bogyó, kökényvirág, levendula, macskagyökér, meténg, orbáncfű, ribizlilevél, pásztortáska, zsurló Májbetegségek: apróbojtorján, kutyabengekéreg, benedekfű, borókabogyó, cickafark, csalán, fehérüröm, gyermekláncfű, kamilla, katáng, körömvirág, libatop, májvirág-levél, orbáncfű, pásztortáska, petrezselyem, rebarbaragyökér, szappanfű, százszorszépvirág, vasfű, veronika, zsurló Sebek (külsőleg): diólevél, árnika, farkasalmalevél, papsajtlevél, széles útifűlevél, zsálya Szélhajtó: édesköménymag, ánizsmag, koriandermag, kamilla, borsmenta, bazsalikom, angyalgyökér, szurokfű, citromfű, borsfű, levendula Szemgyulladás (borogatás): kamilla, búzavirág, szemvidítófű, útifű, cickafark Szív idegesség: fagyöngy, galagonyavirág,-bogyó, macskagyökér, citromfű, angyalgyökér, levendula Tejkiválasztás: ánizsmag, csalán, édeskömény Vesebajok: zsurló, tarackgyökér, medveszőlőlevél, legyezőfű, aranyvesszőfű, kerekrepkény, nyárfarügy, nyírfalevél, cseresznyeszár, borókabogyó, kukoricabajusz, babhüvely, szamócalevél, gyujtoványfű Vértisztító: cickafark, diólevél, csalán, komló, gyermekláncfű, ezerjófű, orbáncfű, kerekrepkény, szurokfű, szagosmüge, bodza, kökényvirág, akác, nyírfalevél, szamócalevél Visszeresség: aranyvesszőfű, árnika, nadálytőgyökér, vadgesztenyevirág

NEVESD MAGAD EGÉSZSÉGESRE

A nevetésnek gyógyító ereje van! Az egyik leghatékonyabb orvosság – és még fizetnünk sem kell érte! Gondoltad volna ,hogy a mosoly, a nevetés nem csak összehozza az embereket, boldogsággal és meghittséggel tölt el mindenkit, hanem egészséges fizikális változásokat is előidézhet az emberi szervezetben. Például erősíti az immunrendszert, fokozza az energiát, csökkenti a fájdalmat, és stressz ellen , depresszió ellen is kiváló „orvosságnak” bizonyult. A hangos nevetés, kacagás hangja sokkal ragályosabban hat, mint bármilyen köhögés, vagy tüsszentés.

IMMUNERőSÍTÉS

Ennek egyik oka, hogy. Tavasszal ha melegedik az idő ,és erőlködik a napocska, azonnal ledobjuk a kabátokat, hogy érezzük az első tavaszi napsugarakat . Ilyenkor a legkönnyebb megfázni. De ezt megelőzhetjük, ha immunerősítőek vagyunk . Ezt sok sok vitamin fogyasztásával tudod elérni.. Mindezt elérheted jó fajta vitaminokkal vagy ha megfelelő mennyiségű és minőségű zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz. Immunerősítőre vagy ha gyógyulni szeretnél, egyél minél több répát, hagymát,céklát,retket, fehérrépát, narancsot, grapefruitot és ananászt. A répa egy csoda,egyfajta belső védelmező, rengeteg A- és B-vitamint tartalmaz.Szemerősítő! Rostokban gazdag, bőrünket és belső szerveinket védi és gyógyítja. A hagymában lévő olajok tökéletesen tisztítják az ereket és a légutakat, így segítenek az allergia elleni küzdelemben. A cékla nagyon jó hatással van az idegrendszerre. Ajánlott a fogyasztása vashiányosok számára, káliumot és magnéziumot is tartalmaz. A retkek közül a jégcsapretek tökéletesen egyensúlyba hozza a felborult savbázist, amit a sok cukor ,üdítő és kávé ,fogyasztása is okozhat, emellett elkerülhetőek vele a gyomorbántalmak is. A fehérrépa gyulladáscsökkentő hatása miatt ajánlott, erősíti az immunrendszert. Vajon pirítva még ízletes is. A gyümölcsök pedig a legfontosabb vitaminokat tartalmazzák. Receptek: Immunerősítő turmix Hozzávalók: 1 sárgarépa 1 cékla 2 retek 2-3 brokkolirózsa fél zellerszál Elkészítése: Minden hozzávalót tisztíts meg, majd turmixold össze . Ez nagyon egészséges de ha még sem ízlene hígíthatod facsart narancslével. Fogyókúrás gyümölcs turmix Hozzávalók: 1 grapefruit negyed ananász 3 dl víz Elkészítése: Facsard ki a grapefruit levét, darabold apró kockákra az ananászt. A gyümölcsöket plusz a víz egy részét turmixold össze, hígíthatod kis vízzel is. Az ananász és grapefruit nem csak egészséges hanem zsírégető hatása miatt még fogyaszt is.

TüNET KEZELÉS NEM ELÉG!

Az a probléma , hogy minél több esetben kezeled csak a tünetet, annál jobban messzebb kerülsz a betegség valódi megoldásától. A tünetkezeléssel általában egy időre meg szokott oldódni a baj de a probléma újbóli előfordulásával nem arra döbbensz rá, hogy “aha, nem a betegséged gyökerétől indultál, hanem arra: micsoda szerencsétlen vagyok, már megint ezzel ver a sors… Minél többször folyamodsz a tünetenyhítés technikájához a valódi gyógyítás helyett, annál rosszabbul fogod érezni magad, és amikor ezek elkezdenek halmozódni körülötted, akkor azt érzed, hogy innen már nincs ki út, és mindenkinek jobb az élete, mint neked. Még ha túl fájdalmas is a probléma gyökerével foglalkozni, tudd ,hogy csak akkor van teljes gyógyulás ha megkeresed az igazi okát a betegségednek!

FIATALSÁG MEGőRZÉSE

9 tipp, hogy fiatal maradj Légy sztár a zuhany alatt! Az énekesek gyakran elégedettek az életükkel és általában magas az önbizalmuk. Statisztikailag ők csinálják okosan! Szóval... használd a zuhanyfejet, válassz egy dalt és változtasd a fürdőszobád egy karaoke klubbá! Vágj mókás képeket a tükörben! Mindenki tudja: egy mosoly megváltoztathatja a napodat vagy akár az egész életedet. Nevetni könnyű, nincs benne semmi bonyolult. Próbálj ki más grimaszokat és nevettesd meg barátaidat! Ölelj át egy fát! A környezetedban lévő fák 1000 évig is élhetnek... 1000 ÉVIG!!! És néhány fa még ettől is tovább él. Következő alkalommal, ha látsz egy fát, öleld át és légy hálás azért, hogy már kétszámjegyű korban vagy. Menj el egy vidámparkba... ... menj egyenesen a körhintához és ülj fel a kedvenc lovadra! Fedezd fel, hogy mennyire szereted a számokat... ... még ha nem is a matek volt a kedvenc tárgyad a suliban! Biztosak vagyunk benne, hogy jól fogsz szórakozni a sudoku-val. Feltéve, ha tudsz kilencig számolni... Táncolj az esőben! Vedd fel a gumicsizmád, fogj egy esernyőt és ugorj bele a tócsákba! Párnacsatázz! Mókás, fájdalommentes stresszoldó! Menj ki a játszótérre! Pattanj a hintába, mint a régi szép időkben és próbáld elkapni a felhőket! Néha engedd, hogy eluralkodjon rajtad a gyermeki éned! Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz: belül maradj örökké gyerek. Ne vedd túlságosan komolyan az életet!

NEM TITOK AZ ÖREGEDÉSGÁTLÁS

SZUPER ÖREGEDÉSGÁTLÓ ! AZ öregedésgátlás nem a csoda pakolásokat,drága krémeket jelenti, hanem sokkal inkább azt , hogy optimális mennyiségbe juttasd a szervezetedbe az olyan tápanyagokat. melyek segítenek a sejteknek a megújulásban, legyen antioxidáns hatásuk ezáltal lelassítják az öregedést. Amerikában ennek megfelelően sláger egy zöld turmix : HOZZÁVALÓK HÁROM ADAGHOZ: másfél csésze jéghideg szűrt víz 6 csésze spenót 5 csésze salátalevél 2 szárzeller 1 alma 1 körte 1 banán egy teáskanál friss citromlé fél csésze friss korianderlevél fél csésze petrezselyemzöld jégkocka A nagyobb hozzávalókat vágd össze, majd turmixold össze az egészet. TÁPLÁLKOZÁS SZAKÉRTŐ szerint, hogy elsőre ne igyál többet 2-3 decinél, és fokozatosan emeld az adagot napi fél literre. Ez a zöld turmix hatásosnak tűnik, tele van növényi aminosavakkal, antioxidánsokkal. A sötétzöld levelek és egyéb szó szerinti zöldségek tápanyagai segítenek a méregtelenítésben is. A turmix két napig eláll a hűtőben, de le is fagyasztható. Ez a turmix nem 100 %osan elég de ha megiszod, máris sokat tettél a szépséged és egészséged érdekében.

KÁROS (PUFFASZTOTT KUKI)

Ha előszeretettel eteted gyermeked Pufi KUKI, azaz sós-olajos kukorica snack-kel,olvasd el ezt a cikket. . Tudnod kell,hogy nem megfelelő élelmiszer senki számára! Összetevőinek listája nem tűnik veszélyesnek kukorica, olaj és só de mégis elgondolkodtató .... Mert a gyártók ugyanakkor mesterséges színezéket is adnak a puffasztott kukoricához, amelyek többek között tatrazin sárga színezék (E102), ami szintén allergiát okozhat. A nagy mennyiségű tatrazin pedig megnövelheti az ADHD-szindróma kialakulásának esélyét, ami a figyelemhiánnyal, hiperaktivitással és lobbanékonysággal vagy ezek kombinációjával áll összefüggésben. KUKORICA: nagyon nagy a kalóriatartalma, ám tápanyagtartalma gyakorlatilag zéró. SÓ: A modern gyermekgyógyászat szerint az egy évnél fiatalabb kisgyermekek esetében nem ajánlott a sófogyasztás, és a KUKI éppen a sótól lesz olyan ízletes. A sótartalma magas, így a szükséges napi sóbevitel mennyisége jócskán megnőhet, ami a vesék túlterheltségéhez vezethet. Nem utolsósorban a túlzott sófogyasztás magas vérnyomást és pajzsmirigy problémákat okozhatnak. OLAJJAL is problémák vannak, ugyanis a csomagoláson feltüntetett növényi olaj valószínűleg különböző olajos magvak kivonata, és aszkorbinsav-észtert, aszkorbinsavat (E 300), valamint palmitin- és sztearinsavat, glicerinsavat tartalmazhat. Ez allergiás reakciókat, súlygyarapodást, koleszterinszint emelkedést eredményezhet, ami megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Tudományos kutatások azt mutatják, hogy azon gyerekek esetében, akik ADHD-ban szenvednek, az agy különbözik a többi gyerekétől. Ezen gyerekek esetében, a neurotranszmitterek (beleértve a dopamint, szerotonint és/vagy adrenalint) másképp cselekednek mint a többi gyereknél. Továbbá az E124-es jelzésű vörös festékek bizonyítottan pajzsmirigyrákot és kromoszóma-károsodást okozhatnak, ezért nagyon oda kell figyelni a maximálisan bevihető mennyiségre. Ezek ismeretében kétszer is érdemes meggondolni, hogy mennyi pufulecet adunk gyermekünknek, különösen annak tudatában, hogy számos, ennél jóval egészségesebb, gyümölcsökön és zöldségeken alapuló alternatíva áll a rendelkezésünkre. Forrás: 2014/07/14 Írta: Jerome Flynn Kategória: Holotropikum

SÓ FIGYELJ MELYIKET VÁLASZTOD

Betegség az amit megeszünk....Ezért válogasd meg azt is milyen sót használsz...Mert Nátrium klorid nélkül nincs élet de ha van benne kálium klorid is akkor az veszélyes!!!.... Garantáltan Kálium-klorid mentes a patikai só! Ez a só az élet sója! Pontosan olyan sót szeretne amit nem is olyan régen lehetett kapni a patikákban? Akkor Ön jó helyen jár! Patikai tiszta só, a legtisztább mi kapható! Garantáltan a legtisztább, 99,98% NaCl tartalom! A világ legrégebbi kristálysó bányájából Salzburgból! Száz évvel ezelőtt még a mesék fő mondanivalója az volt, hogy mennyire szeretik az emberek a sót, mára azonban ez a nézet sokat változott. A tény az, hogy a só kihozza az ízeket és az is igaz, hogy szervezetünknek komoly szüksége van ásványi anyagokra, de a manapság használatos mennyiség már gyakran túl van az egészségesség határán, főleg ha ezt a kívánt mennyiséget a rossz minőségű, adalékokkal teli sókból fogyasztjuk! Sokszor fáj a feje? Itt a megoldás! Fejfájásra gyógyír: patikai tiszta só+víz A vízhiányra számos tünet vezethető vissza, többek között gyengeséget, fáradékonyságot, szédülést, fejfájást, izomgörcsöt, magas vérnyomást, valamint a koncentrálási képességnek a csökkenését is okozhatja. Sokan, akik rendszeresen szenvednek migrénes fejfájástól, kétségbeesetten keresik az okát, súlyos betegségekre gyanakszanak. Dr. Lenkei Gábor határozottan állítja, a fejfájások leggyakoribb oka a szervezetben fellépő folyadék-, illetve sóhiány, ha nagyon fáj a fejünk, kapjunk be egy teáskanálnyi – 4-5 gramm – sót, majd igyunk rá egy liter vizet, és szinte teljesen biztos, hogy megszabadulunk a gyötrő érzéstől. Ügyeljünk rá, hogy a só tiszta forrásból származzon! Javasoljuk a tiszta patikai minőségű só fogyasztását! A só, mint elemi létszükséglet Persze a só kérdés is sokkal bonyolultabb, mint első pillantásra látszik. A sónak ugyanis alapvető szerepe van a vér lúg-, és savháztartásának egyensúlyában, az idegi ingerek elektromos vezetésében, a szervezet vízháztartásának szabályozásában. A só vizet von el a sejtektől, így biztosítja a sejten kívüli vízháztartást. Szervezetünkben két tenger működik, ahogy mondani szokták: az egyik a sejteken belül, a másik a sejteken kívül. Egészségünk (és hangulatunk) a két tenger egyensúlyától függ. Ha nem iszunk elegendő vizet, a sejteken belül vízhiány lép fel és a szervezet kénytelen a sejten kívüli vizet visszapréselni az életfontosságú sejtekbe. Ám egyúttal parancsot ad a vesének a só visszatartására, hogy megkösse a szervezetben lévő vizet. Ajánlott nátriumfogyasztás az egészségi állapot függvényében A manapság érvényben lévő általános egészségügyi ajánlás alapján naponta 2300 milligramm nátriumot ajánlott fogyasztania egy egészséges felnőttnek (ez körülbelül egy teáskanálnyi adag), ám amennyiben cukorbeteg, magas vérnyomás betegséggel diagnosztizált vagy vesepanaszokkal küzdő egyénről van szó, az ajánlott nátriumbevitel azonnal 1500 milligrammra csökken. Az ajánlott határérték természetesen az összbevitelre vonatkozik, vagyis az élelmiszerekben eredetileg megtalálható, az élelmiszer ipari eljárások során hozzáadott és a fogyasztás előtt felhasznált nátriummennyiségre. Ennek a cikknek a hatására kezdtem el foglalkozni a témával, érdemes elolvasni: >>> tovább a cikkre!

AZ IVÁS FONTOS!

INNI KELL! De mit??? Miért isznak az idősek mégis kevesebbet? Az idősek szervezetében a szomjúság szabályozásáért felelős hormonok "elállítódtak", ezért kevésbé érzik a folyadékhiányt, mint a fiatalok. A fiatal szervezet a hiányra szomjúsággal reagál, és a hiányt ivással pótolja, az idősebb viszont ebből semmit sem vesz észre: nem szomjúsággal, hanem betegséggel reagál. Milyen bajt okoz, ha keveset iszunk? A leggyakoribb panasz a krónikus székrekedés. Ezen túl a vízhiány szédüléssel járó panaszokat is okozhat, kedvez a húgyúti fertőzésnek, és hosszú távon a vesekő képződésének is. A folyadékhiányt a vér is megszenvedi: besűrűsödik, romlik a keringés és ezzel a sejtek anyagcseréje, regenerálódása. Jókor igyál! Íme, egy kis hasznos információ: Azt biztos tudtad, hogy sok vizet kell innunk (2,5-3l), de azt (gondolom) nem, hogy az időzítés is nagyon fontos. A megfelelő időben fogyasztott víz maximalizálja az emberi test működését (hígítja a vért): 2 pohár víz rögtön felébredés után segíti a belső szervek működését, 1 pohár víz 30 perccel az étkezés előtt elősegíti az emésztést, 1 pohár víz fürdés előtt lecsökkenti a vérnyomást, 1 pohár víz lefekvés előtt megelőzi az agyvérzést, és az alvás közben gyakran előforduló szívrohamot, Étkezés közben ne igyál, csak rágj sokszor (40x) minden falatot, a többi elosztva napközben tevékenységtől függően - mindig legyen egy tele pohár víz a közeledbe Búzafű: Csíráztatás A tönköly búzafű magot sokféleképpen csíráztathatjuk. Mindenkinek van erre egy bevált módszere. Most itt azt a módszert írjuk le, ahogyan mi szoktuk csíráztatni a magot. Ettől eltérni szabad, sőt azt ajánljuk, mindenki igazítsa a saját körülményeihez a módszert. Bióboltokban, Webáruházakban /biosziget.hu/ megtalálsz minden kelléket otthoni búzafű termesztéséhez. Legegyszerűbb a speciális Csíráztató tálca használata. Az ebben található áztató- előcsíráztató pohárba, vagy ennek hiányában egy befőttes üvegbe öntünk kb. 2-3 marék tönköly búzafű magot. A poharat vagy az üveget feltöltjük vízzel úgy, hogy ellepje a magokat, majd még legalább 3 cm magasságú vízoszlopot rátöltünk. Erre azért van szükség, mert a vizet felvéve a magok megduzzadnak, és nem szabad, hogy ekkor szárazra kerüljenek. A lyukacsos tetőt ráhelyezve az edényt a szoba sötétebb részére helyezzük. Légmentesen lezárni nem szabad, akkor inkább hagyjuk nyitva a tetejét! Csíráztatás lépései: A magokat 12 óra pihenés után vesszük elő ismét. Ekkorra már láthatóan duzzadtabbak lettek, nem úszkálnak a vízben, kitöltik a teret. A lyukacsos tetőt szűrőként használva egyszerűen lefordítjuk a poharat, és hagyjuk kifolyni a még benne lévő vizet. Ehhez a művelethez használható bármilyen konyhai szűrő, szita, de lehetőleg ne fémet válasszunk. Ezután ismét teleengedjük a poharat friss vízzel, és átöblítjük a magokat. Kevergetni, nyomogatni nem szabad, mert a csírakezdemények könnyen megsérülnek. Az öblítést és a víz leöntését kétszer ismételjük meg. Ezután lefordítva az edényt hagyjuk, hogy a szűrőn át kicsuroghasson a víz. Ebben az állapotban tartjuk a következő 12 órán keresztül, vagy egy éjszaka alatt. Az előcsíráztató pohár lyukacsos tetejének van pereme, de ha befőttes üveget vagy más edényt használunk, akkor ügyelnünk kell arra, hogy ne zárjuk el a külvilágtól a lefordított edényt, szabadon ki tudjon csurogni a víz, és jusson elegendő levegő a magoknak. Ha a magok nem jutnak levegőhöz, akkor az a későbbiekben a penészedésükhöz fog vezetni. Másnap reggel helyezzük át a magokat a csíráztató tálcába. A növesztő tálcába beletesszük a lyukacsos osztott tálcát, és vékonyan elterítünk rajta egy kis tőzeget, vagy humuszban gazdag, porhanyós erdei talajt. (A virágüzletekben, kertészetekben, benzinkútnál sokfelé kapható virágföldeket ne ajánlom, mert tartalmazhatnak vegyszereket, termésnövelő műtrágyákat, vagy fertőző állati eredetű anyagokat.) A földön egyenletesen elterítjük a tönköly magokat úgy, hogy egymáshoz érjenek, sőt a sűrűbb fű érdekében 2 szem magasságba egymáson is lehetnek. Mikor ezzel végeztünk, akkor még egy vékony földréteget szórhatunk a tejére, éppen csak annyit, hogy a magokat nagyjából ellepje. Öntözzük meg a veteményt, de tegyük alá a tálcát, ami felfogja a vizet. Ezután fedjük le a veteményünket a barna sötétítő tálcával. Tartsuk mindig szobahőmérsékleten a veteményünket. Csíráztató tálca hiányában hagyományos műanyag tálcákat, vagy például balkon virágláda alátétet is használhatunk, de ekkor legjobb egy lyukacsos, vagy kilyukasztott tálcába telepítenünk, és alá helyeznünk egy másikat, ami majd felfogja a vizet. Ha nem tud alul kifolyni a felesleges víz, akkor bepenészedhet a termésünk. Viszont az alsó tálcában lévő párolgó víz, és a lefedéshez használt tálca, vagy kartonpapír segítségével olyan páradús, meleg mikroklímát tudunk biztosítani, ami kedvez a csírázó növények gyors fejlődéséhez. A továbbiakban már más dolgunk nincs is, mint gyönyörködni a gyorsan növekvő csírakezdeményekben, majd a fűben. Naponta egyszer lehetőleg reggel öntözzük meg a veteményt kb. 2 dl vízzel, és hagyjuk, hogy a felesleg alul kicsurogjon. A második nap után levehetjük a sötétítő tálcát a tetejéről, hogy a növények fényhez jussanak, és szép zöldek legyenek. Betakarítás: Körülbelül 7-10 nap múlva lesz megfelelő magasságú, és minőségű a búzafű. Ekkor egy éles késsel vagy konyhai ollóval vágjad le a füvet, minél közelebb a földhöz. A legjobb, ha azonnal lepréseled, de ha csak később van rá szükség, akkor nejlonzacskóba téve hűtőben még körülbelül egy hétig eltartható. Tipp: A tönkölyt nem csak mi emberek szeretjük. A pelyva alatt nagyon jó menedéket találnak a molylepkék, és azok lárvái, petéi is. Különösen igaz ez a biotermesztésből származó magokra. Ezért azt javasoljuk, hogy a búzafű magot mindig frissen szerezzd be, és ne hagyd sokáig állni a már felbontott csomagot. Rendszeres használat esetén nagyobb mennyiségre lehet szükségünk. Ekkor válasszuk az 1,5kg-os kiszerelésű, vagy a zsákos Hántolatlan tönkölyt. Ezek használatát kizárólag földben történő termesztésnél javasolom, akár szabadban, akár a szobában, csíráztató tálcán vagy cserépben.

HOGYAN ÉLJ HARMÓNIÁBAN?!

Mi a te utad valójában? Biztosan sokan nem fognak egyet érteni velem, de én azt hiszem az utunk, az, ami elhozza a legnagyobb bőséget az életünkbe. Bőség alatt nem a pénzt értem. Legnagyobb bőségben élni egyet jelent: Egészségben, szeretetben, elégedettségben élsz? Akkor biztosan a saját utadat járod .Ez mit jelent? Összhangban lenni külső és belső világunkkal egyaránt. Amikor a lelkünk örül, és ez az öröm és harmónia a körülöttünk élő világra is kihat. Ha a szívünkben élünk és követjük a szívünk hangját, ez az öröm és béke fogja alakítani külső valóságunkat. Nem mindenkinek sikerül ezen a boldog úton haladni és sajnos sokan ezt észre sem veszik. Íme pár biztos jele annak ha nem azon az úton jársz ahol felhőtlenül és boldogságosan élhetsz.... 1.Folyamatosan elfog valami magyarázhatatlan, rossz érzés 2.Állandóan betegeskedsz 3. Gyakran érzed magad balszerencsésnek és akadályok hátráltatnak 4.Körülötted valami mindig tönkremegy, elromlik 5.Bizonytalanságban, félelemben érzed magad 6.Mindig valaki más dönt helyetted, te csak sodródsz az árral , és nem tudod irányítani a sorsod 7.Sokat teszel érte még sem em haladsz egyről a kettőre 8.Energia vámpír emberek vannak körülötted, akik mintha minden erődet elvennék 9.„Véletlen egybeesések” hiánya, valahogy nem tudsz összhangban működni az univerzummal 10.Folytonos fáradtság, erőtlenség, kedvetlenség Ilyenkor rá kell arra jönnöd ,hogy el kell engedned , ott kell hagynod azokat a dolgokat amik hátráltatnak . Még ha fájdalommal jár is. Tulajdonképpen ilyenkor ezekkel a nemekkel jelöli ki az univerzum, azt az utat, ami valójában a tiéd. A végén rájösz: az a sok rossz dolog is érted történt. Mert ezek vezetnek el arra az útra, ahol békés, boldog  szívvel haladhadsz. IPéldául: -a férfi, aki megütött és emiatt kiléptünk egy évek óta lehúzó rossz kapcsolatból, ekkor utatsz adsz egy új párkapcsolatnak -a barátnő, aki elárult és a helyére jött egy tisztaszívű barát, -egy irigy kolléganő, aki be akarta a nevünket sározni a munkahelyünkön, és miatta váltottunk egy jobb, nyugodtabb állásra -a térdműtét, ami után rávettük magunkat a rendszeres edzésre, mind-mind ajándék. Mert nélkülük nem lennénk ott, ahol ma vagyunk. Köszönjünk meg minden akadályt a teremtőnek, aki annyira szeret minket, hogy soha nem adja fel, hogy arra az útra tereljen minket, ahol nekünk a leges-legjobb.

CUKORÉHSÉG MEGSZüNTETÉSE

  Tudtad? A finomított cukor egy olyan méreg, mely az ópiátokhoz hasonló függőséget okozhat. Miért? Tanulmány szerint (2010) a finomított cukor hatására endorfin szabadul fel az agyban, mely hasonló euforikus érzést okoz, mint bizonyos  kábítószerek. Ebből a pozitív érzésből alakul ki a cukorfüggőség. A jó hír azonban ,hogy  a cukorfüggőség egy hét alatt leküzdhető, ha kiiktatod a fehér kristályokat étrendedből!!! A cukorfüggőségben szenvedő betegeknél minden olyan tünet megfigyelhető, ami a gyógyszerfüggőknél előfordul: sóvárgás, a toleranciaszintek eszkalációja, megvonási tünetek, stb.   A cukorfüggőség hasonló tüneteket képes produkálni, mint pl. a gyógyszerfüggőség. Hogyan küzd le  a cukorfüggőséget? 1,Az első lépés , hogy 100%-ban természetes, friss zöldségeket és gyümölcsöket kezdj el fogyasztani. A gyümölcsök és zöldségek természetes formában tartalmaznak cukrokat és összetett szénhidrátokat. A friss és természetes zöldségek és gyümölcsök nem csak finomak, hanem a bennük lévő összetett szénhidrátok lassabban is bomlanak le, mint az egyszerű szénhidrátok. A szervezet így később jelzi az agy felé, hogy kalória bevitelre van szüksége.  2,Helyettesítsd a süteményeket teljes kiőrlésű kenyérrel és mézzel A cukorfüggőség megszüntetésének kiváló módja, ha a fagylaltokról, házi süteményekről, nasikról a sokkal egészségesebb teljes kiőrlésű kenyér + méz kombinációra váltasz.  Egy adag fagylalt (kb. egy csészényi) nagyjából 260 kcal-t tartalmaz, 14 g zsírt és kb. 28 g finomított cukrot. Ezzel szemben egy szelet teljes kiőrlésű kenyér kalóriatartalma kb. 100 kcal (1,5 g zsír és 18 g összetett szénhidrát), míg egy evőkanál méz kb. 70 kcal, 15 g cukorral.  Ezzel az egyszerű módszerrel máris könnyedén helyettesítettünk 28 g finomított cukrot egy sokkal egészségesebb alternatívával, nem beszélve a méz antioxidáns, vírus- és baktériumölő, étvágy szabályozó tulajdonságairól.   3,A ropogtatnivalókat (chips, keksz, ropi, stb.) helyettesítsük olajos magvakkal és diákcsemegével. Az olajos magvak, diákcsemegék, nem cukrozott, szárított gyümölcsök fogyasztása kiváló alternatívát nyújt az egészségtelen, transz zsírsavakkal teli chipsekkel, kekszekkel szemben. A nyers magvak fehérjében, energiában és egészséges zsírsavakban nagyon gazdagok. Sajnos a napraforgó olaj omega-6 zsírsavai nem egészségesek, csak omega-3 zsírsavak kellő mennyiségben történő fogyasztása ellensúlyozhatja a kedvezőtlen hatást. A dióban, mogyoróban, brazil dióban, kesudióban az omega-3 - omega-6 arány majdnem ideális.  

CORDYCEPS

??? Mi lehet ez ? állat, növény - egy csodaszer? Egy rendkívüli immunerősítő.. Különleges Tibetben honos élet elixír. 3000 m magassan terem. Képes a vírust ,bacilust , kórokozókat elpusztítani azzal ,hogy a védekező rendszert aktiválja. Ha magas a vérnyomásod, koleszterined, cukor,légzőrendszer meghűlés ,reuma , archeimer, szorongás-stressz , alvás problémák...daganat kiegészítő vagy csak az egészséged akarod jobbítani.. Ne csak a tüneteket enyhítsd hanem old meg a problémát. Mert hogy tényleg hihetetlen szabályozó ereje van és konkrétan csodákra képes ez a valami, ami Cordyceps néven ismert - elsősorban Távol-Keleten. Kínában Isteni ajándékként ismerik, mert valóságos csodatevő. Az egész testet harmónizálja. Boldog tartalmas életet kínál . Ha a  szervezeted romokban ...kérlek próbáld meg      Étrendkiegészítő : cordyceps

BIO VAGY GÉNKEZELT?

Hogyan lehet felismerni, hogy a szuper-hiper-marketekben árult gyümölcs, zöldség  rendes-, bio- vagy génkezelt-e?      Figyelj! Úgy, hogy megnézed azt a címkét, amit  ráragasztottak a megmérés után, ez  egy 4-5  számból álló kód .     - Ha ez a kód 4-jegyű (pl. 4021),  akkor normális körülmények  között  termelt növénnyel van dolgunk.       - Ha 5-jegyű és 9-cel kezdődik a számsor (pl. 96584), akkor  biotermék.           - Ha viszont 5-jegyű és 8-cal kezdődik (pl. 86584), akkor  sajnos génmódosított a termék.

A TIBETIEK TITKOS RECEPTJE

 ami  meggyógyít, fiatalít Hozzávalók: 1 kg méz, 10 gerezd fokhagyma, 10 citrom leve. Elkészítés:  a megtisztított és apróra vágott fokhagymákat keverjük össze a mézzel, és a citrommal. A keveréket tegyük egy jól záródó üvegbe, és hagyjuk érni 8-10 napig. Alkalmazás: minden reggel éhgyomorra együnk meg belőle egy teáskanállal, majd este az utolsó étkezés után is szintén ugyanezt a mennyiséget fogyasszuk el.

VIZELET VIZSGÁLAT OTTHON

Forrás: self.com  

NE VEDD MEG!!!

Ha ezekkel találkozol, ne vedd meg! NATRIUM GLUTAMÁT Ma már sokan tisztában vannak az anyag káros hatásával, ezért a glutamátot cselesen különböző nevek alatt rejtik el az ételek összetevőiben. E-621, hidrolizált növényi fehérje, élesztő kivonat, autogénezett élesztő, ízfokozók, kalcium kazein, nátrium kazein, texturált fehérje Ha ezeket látod az élelmiszer-címkén, akkor biztos, hogy glutamáttal akarnak megetetni. Az egészség nagyon fontos, ezért figyelni kell arra, hogyan táplálkozol, mit teszel kosaradba, mit adsz tovább gyermekednek. Hatása az idegrendszerre: A nátrium-glutamát (E-621) széles körben elterjedt ízfokozó adalékanyag, érdekessége, hogy teljesen íztelen. Ízfokozó hatását úgy éri el, hogy stimulálja az ízlelőbimbókat. Nem az ételre, hanem az agyra hat, de az intenzív íz mellé fizikai tüneteket is kap a gyanútlan fogyasztó. Mi a gond vele? A Na-glutamát egy neurotoxin, vagyis idegméreg. Tönkre teszi az agysejteket és többek között az agyalapi mirigy által irányított funkciókat. A következő tüneteket okozhatja:migrénes fejfájás, hányinger, hányás, hasmenés, asztmás rohamok, egyensúlyzavarok, mellkasi fájdalmak, erős szívdobogás, gyerekeknél viselkedési zavarok. Jelentkezhetnek allergiás tünetek is: bőrpír, orrfolyás, kiütések. Egyéni érzékenységnek megfelelően van, akinél a legkisebb mennyiség is azonnali reakciót vált ki, van, akinél csendesen a felszín alatt munkálkodik. A gyerekek vannak a legnagyobb veszélynek kitéve, mert náluk a vér-agy gát fejletlenebb állapota miatt a mérgező anyagok könnyebben találnak utat az agyba. A legújabb kutatások szerint a Na-glutamát nem egyszerűen csak allergiát okoz, hanem idegi elváltozásokat is így Parkinson-, vagy Alzheimer-kórt. Káros hatásáról már 1968-ban lehetett cikket olvasni egy neves amerikai orvosi lapban, azóta számos kísérlet bizonyította sejtméreg mivoltát. A glutamát ingerületátvivő aminosav, az agyi neuronok közötti információ átvitelben játszik szerepet. Ma már ismert, hogy a leggyakoribb daganatfajtáknak: mell, prosztata, bőr, vastagbél, tüdő, petefészekrák, valamint a fej és nyaki tumoroknak vannak glutamát receptoraik. Ha ezek a daganatok sok glutamátot választanak ki, sokkal gyorsabban nőnek és terjednek, valamint a szokásos kezelési eljárást is megzavarják.

GYÓGYTEA KÉSZÍTÉS SZABÁLYAI

Teakészítés szabályai a Bükki Fűves Gyuribácsitól 1. A nap mely szakaszaiban érdemes gyógyteát fogyasztani? A gyógyteák éhgyomorra szívódnak fel a leggyorsabban, ezért reggeli órákban javasoljuk legtöbbször a fogyasztását. A főbb étkezések után 3 órával az ember éhgyomri állapotba kerül, tehát ezekben az időszakokban is gyorsabb a felszívódási idő. A vízhajtó teákat (pl. nyírfalevél, bodza, tejoltó galaj) és a tisztító hatással rendelkező teákat (aranyvessző, csalán, dió) is érdemes reggeli órákban étkezés előtt fogyasztani. A hashajtó vagy nyugtató teákat az esti órákban lefekvés előtt melegen kortyolják el. 2. Összekeverhetek-e több egyedi növényt egy teában? Az azonos betegségre ható gyógynövényeket össze lehet keverni. Meghűlés vagy influenza esetén a kakukkfűből, macskamentából, bodzából, útifűből és apróbojtorjánból összeállított teakeverék nagyon hatásos lesz ezekre a betegségekre. Különböző betegségekre ható növényeket ne keverjük össze, mert kioltják egymás hatását. 3. Mivel ízesíthetem a gyógyteákat? A gyógyteákat nem ízesítjük sem cukorral, sem citrommal. Az élvezeti teákba lehet tenni egy kis mézet vagy citromot. De sohasem a forró teába! A méz fontos enzimjei, a citrom C-vitaminja 40 fok felett elbomlanak. Várjanak tehát addig, míg langyosra hűl a tea. A méz gyógyhatása fontos tényező, soha ne édesítsék a teájukat cukorral. Az akácméz és a repceméz lúgos kémhatása miatt a gyomorsavval küzdő betegeknek teaízesítőként ideális. Egyéves kor alatti gyermeknek nem ajánlatos mézet adni, különösen a már nem szopó csecsemőnek, mert a méz kedvez egyfajta baktérium kifejlődésének, melynek leküzdéséhez a csecsemőnek még fejletlen az immunrendszere. 4. Hogyan készítsem a teát?  A gyógyteákat készíthetjük virágból, levélből, gyökérből, termésből és kéregből. A virágot, levelet, hajtásvéget forrázzuk. Egy adag 3 gramm, ami egy csapott evőkanálnyi mennyiség. Ezt a kimért teamennyiséget leforrázzuk 2,5 dl forrásból levett tiszta vízzel. Mindezek után le kell fedni, majd állni hagyni 15-20 percig. Ha kicsit több ez az idő, az nem baj, de ha 1 óránál tovább hagyják ázni, akkor már ne igyák meg, inkább készítsenek frisset. A gyökereket, kérgeket és a terméseket főzni kell, magas rosttartalmuk miatt általában 5-10 percig. A katángot is főzni kell, mivel kemény szerkezetű a szára, és csak így oldódik ki belőle a hatóanyag. Főzéssel készítjük el még a kovasav tartalmú növényeket is, pl. a zsurlót. Hideg áztatással /macerálással/ készülnek a nyálkatartalmú növények, mint például a mályva, a kankalin. Ezeket 4-5 órán át áztatjuk. A csipkebogyó C-vitamin tartalma elbomlik 60 °C felett, ezért szintén hideg vízben áztatjuk 5-6 órán át. A fehér fagyöngyöt mészmentes hideg vízben kell 12 órán át áztatni, célszerű este beáztatni, reggel meginni a teáját. 5. Hogyan és miért kerüljem el a fém eszközök használatát teakészítés közben? A legegyszerűbb módon kell a teákat elkészíteni, egy bögrébe beleszórni a kimért teafüvet, majd a forrásban lévő vizet ráönteni és lefedve 15-20 percig párolódni hagyni. Azért nem szabad a teakészítéshez fém eszközöket használni, mert egyes anyagok gyógyhatását semlegesíti a fém. A vizet lehet fém teaforralóban melegíteni, de amivel a növény közvetlenül érintkezik (szűrő, csésze), az ne legyen fémből. Használjanak műanyag vagy faborítású szűrőket. 6. Belehelyezhetem a gyógyteámat papír filterbe? A papír filter praktikus, de arra ügyelni kell, hogy lehetőleg klórmentes papír legyen, hogy káros anyagok ne tudjanak kioldódni belőle. 7. Reggel, ha nincs időm a teakészítéssel foglalkozni, megfőzhetem előtte való este? A gyógyteák mindig frissen a leghatékonyabbak, minden esetben inkább így ajánljuk őket. Ha ez nem megoldható, akkor főzze meg este, inkább ilyet igyon, mint semmilyet. 8. Hogyan tudom mészmentessé tenni a vizet? A vizet felforraljuk, majd lehűtjük, így a mész kicsapódik belőle, lerakódik az edényre, vízforralóra. 9. Keverék teát kell fogyasztanom, amely levelekből, virágból és gyökerekből áll. Hogyan készíthetem ezt el? Ilyenkor érdemes a gyökerekből főzéssel teát készíteni, majd ezzel leforrázni a leveleket. 10. Baj, ha tovább ázik a teám, mint 15-20 perc? Lehetőleg ne ázzon tovább a tea, csak 15-20 percig. Ennyi idő alatt a hatóanyagok ki tudnak ázni. A tea hatékonyságán a hosszabb ázási idő nem javít. 1 óra ázás után már használhatatlan a gyógytea.

A SZÉP HAJ!

1.Idő Nagyon fontos, hogy szánj rá időt,még akkor is ha rohanásban vagy. A hajmosás stimulálja a fejbőr izmait és a szőrtüszőket, ami serkenti az egészségesebb haj növekedését. 2. Samponozás előtt Ennél a lépésnél ne takarékoskodj a vízzel! Mosás előtt a hajat áztasd át meleg vízzel. A haj struktúrája ettől megnyílik és a szennyeződések (por, styling készítmények). Ne használj forró vízet, mert szárítja a fejbőrt és a hajadat is. 3. Higítsd a sampont! Valószínűleg nem is tudod hogy higítani kell. A legjobb, ha egy kevés vízben elkevered a mosására szánt sampont és úgy öntöd a hajadra. Mindkét tenyereddel vidd fel egyenletesen a sampont a hajadra. Ne vakard a körmöddel, mert felsérteda a hámréteget. Kíméletesen dörzsöld körkörös mozgulatokkal az ujjbegyekkel,ezzel serkented a vérkeringést. 4. Hány mosásból áll egy hajmosás? Három fázisból áll: -ELŐMOSÁS(a haj beáztatása) -TISZTÍTÓMOSÁS ( a fent említett módon elvegezzük a sampon helyes használatával) -TÁPLÁLÓMOSÁS (Újra samponozz a fent leírtak szerint. Az előzőnél sűrűbb hab képződik. Ezután masszírozd finoman a fejbőrt. Kezdd elől, és apró, körkörös mozdulatokkal masszírozd a fejed két oldalát, innen pedig haladj a fej hátsó része felé. Hajmosás közben mozgasd is meg a fejbőröd, frissítő érzést kelt, a vérkeringést élénkíti. A hajmosás minimum kettő percig, hosszú haj esetén minimum 3 percig tartson. A fejmasszázs célja, a fejbőr megmozgatása és fellazítása, a vérkeringés élénkítése, elősegíti az elhalt hámsejtek leválását, hatást gyakorol a hám és a kötőszövet.) 5. Ha hosszú a hajad, kezdd a balzsamozással Ha vállig érőnél hosszabb a hajad, ne csak a samponozást követően, hanem azt megelőzően is használj balzsamot a hajvégekre. 6. Balzsam helyes használata A balzsamot nyomkodó mozdulatokkal kell a hajra eloszlatni, majd azt simára fésülni. A balzsamoknak ápoló és tápláló funkciójuk nincsen, kizárólag hajmosástól hajmosásig fejtik ki hatásukat, ezért rövid idő múltán alaposan ki kell öblíteni őket a hajból. 7. Pakolás a hajnak A tápanyagban dús pakolásokat érdemes előszárított hajra felvinni, mert a vízzel telt tüszőkből nehezebben szívódnak fel a hatóanyagok. Komoly hajhullásos esetekben javaslt a teljesen megszárított fejbőrre felvinni a hatóanyagokat, így a tüszőben nincs olyan maradék víz, ami csökkentené a felszívódási időt. 8. Fésülni, vagy nem fésülni… A hajat mosás előtt nem kell kifésülni. Elsődleges szempont, hogy ne sértsük meg a hajszálakat. Ha hajlakkot használsz, a kifésülés drasztikus lenne a hajad számára, ezért elegendő a hajat az ujjaiddal átfésülni, a hullámos hajat pedig egyáltalán ne fésüld ki. A hajat a mosást követően a kondicionáló használata során fésüld át. Haladj lassan, a hajvégtől felfelé. Soha ne fésüld erősen, vagy ne húzd. A széles fogú fésűk, vagy a puha, rugalmas fogú és sörtés kefék a legjobbak, amelyekkel a hosszú hajat is finoman és kíméletesen bonthatod ki. 9. Hideg vizes öblítéssel fejezd be A hideg víz szépen kisimítja a haj felszíni rétegét, s így fog a hajad a legszebben ragyogni, a legtöbb fényt visszatükrözni. Ennél a lépésnél ne takarékoskodj a vízzel! Ennek megfelelően az öblítésre és az ápoló anyagok kimosására is szánj akár háromszor több időt, mint a hajmosásra. A kozmetikumok maradványai terhelik a hajat, és így gyorsabban lelapulnak a hajszálak, a frizurád pedig elveszíti természetesen dús megjelenését. 10. Vigyázat – törékeny! Gondolj arra, hogy a vizes haj sérülékeny! Soha ne dörzsöld törölközővel, mert az megsérti a felszíni struktúráját. Göngyöld be a törölközőből kialakított turbánba és hagyd, hogy a törölköző kiszívja a vizet a hajadból. Erre elegendő annyi idő, amíg előkészíted a hajszárítót és a kefét. Ezután fésüld ki a hajad, és szárítsd meg, vagy hagyd magától, természetesen megszáradni. Soha ne menj aludni nedves hajjal és a nedves hajad ne fogd össze hajgumival, különben megtörnek a hajszálaid! A rendszeres hajmosás és- kondicionálás hidratálja a hajat, és nagyobb fényt kölcsönöz neki. Szánj rá TE is időt Forrás Bruder szalon