Egynapos böjt magas vérnyomás esetén

Böjt, diéta, tisztítókúra Böjt, diéta, tisztítókúra Az ünnepi lakomákat követően az év elején a szervezet szinte kívánja a táplálékmegvonást. A lerakódott salakanyagok, mérgek tudatos eltávolítása azonban kitartást, átgondoltságot és fegyelmet követel.

Eszközei: a böjt, a tisztítókúrák, a tudatos diéta, amelyek lényege azonos. A többhetes kiegyensúlyozatlan, bőséges, olykor egészségtelen táplálkozás következményeként szervezetünk megtelik lerakódott salakanyagokkal. Ezek túlterhelik kiválasztó-rendszerünket, a fölgyülemlett anyagok melléktermékei pedig károsak. Egy helyesen végzett, eredményes böjt után a sejtek megfiatalodva, újult erővel látják lehetséges-e magas vérnyomással lengeni feladatukat.

Belső nagytakarítás A káros anyagok fölszaporodását jelzi az ingerültség, fáradékonyság, izzadás, rendellenes szívverés, magas vérnyomás, zihálás, nehéz légzés, kellemetlen száj- és testszag, fölfúvódás, álmatlanság, vizesedés, narancsbőr, pattanások, hajhullás.

Böjtölni tudni kell

Aki ezeket tapasztalja, annak minden oka megvan arra, hogy átgondolja, hogyan végzi el szervezete nagytakarítását. Több módszer létezik, mindenkinek érdemes a hozzá legközelebb állót és életvitelének legmegfelelőbbet választani.

A tisztítókúra lehet egy, kettő vagy többnapos, de a szakértő orvos, dietetikus felügyelettel végzett léböjtkúra akár egy-másfél hétig is tarthat. Egy-két napos böjthöz érdemes a hétvégét választani, amikor oda tudunk figyelni testünk jelzéseire, módunk van rá, hogy csak magunkkal foglalkozzunk, készítsen tinktúrát magas vérnyomás ellen többet pihenjünk.

Aki rendszeresen gyógyszert szed, vagy krónikus betegségben szenved, csak orvosi ellenőrzés mellett vállalkozzon a tisztítókúrára. Egészséges ember akár hetente egy méregtelenítő napot is egynapos böjt magas vérnyomás esetén a programjába.

Mi történik? A bélrendszer, a máj, a vesék, a tüdő, a bőr egyaránt részt vállal abban, hogy a szervezetből a méreganyagok, a fölösleges víz kiürüljön.

A mérgek a széklettel, a vizelettel, a kilégzéssel, a bőrön át a verejtékkel egyaránt távoznak. A diétát, a böjtöt támogatja a vér- és nyirokkeringést serkentő masszázs, a test teljes bőrfelületének naponta kétszeri száraz ledörzsölése.

Ezt masszírozó kesztyűvel vagy erős frottírtörölközővel végezhetjük. Majd következhet a váltott vizes zuhany, majd a mandulaolajos masszírozás. Fokozhatja a mérgek ürítését a keringést és a verejtékezést elősegítő szauna, valamint az aktív testmozgás.

Hogyan méregtelenítsünk? Szervezetünk nagytakarítását bízzuk a rostokban és vitaminokban gazdag zöldségekre, gyümölcsökre. Tisztítókúrához érdemes a hozzávalókat biopiacon vagy olyan helyen beszerezni, ahol igazoltan vegyszerek nélkül termelt árut vásárolhatunk.

Böjt, diéta, tisztítókúra

Kezdő böjtölőknek a szakemberek azt javasolják, hogy először egy-két napos kúrával próbálkozzanak. Ez történhet úgy, hogy csak egyfajta ételt esznek. Ez lehet főtt barnarizs, főtt krumpli, illetve egynapos böjt magas vérnyomás esetén zöldségek, például uborka, sárgarépa, káposzta, brokkoli vagy gyümölcs. Jó választás az alma, az ananász, viszont a citrusféléket citrom, narancs, grépfrút erre a célra nem ajánlják. Az egyfajta étel, a megfelelő mennyiségű gyógyteával vagy szénsavmentes ásványvízzel kombinálva tisztító hatású.

A kúra megkezdése előtti estén, illetve annak reggelén ajánlatos kamillateát fogyasztani, ez serkenti a bélmozgást.

A bátrabbak próbálkozhatnak azzal is, hogy egy-két napig csak gyógyteákat vagy frissen facsart zöldség- és gyümölcsleveket fogyasztanak, s nem vesznek magukhoz szilárd ételt. Nem kell félni az éhség érzésétől, mert az teákkal, folyadékbevitellel megszüntethető. Az ajánlott folyadékmennyiség böjt idején három-négy liter.

Változó tartalommal

Vannak gyógyteák, melyek kifejezetten ajánlottak a kúrák előtt, alatt és után. Érdemes válogatni a természet patikájából.

Tisztító teák A gyógynövényekből készülő főzetek, párlatok, forrázatok vagy kivonatok segítik a méregtelenítést, felgyorsítják az anyagcsere-folyamatokat. A teákat csak meghatározott ideig, kúraszerűen ajánlott alkalmazni.

Így hat a böjt a testre

Kaphatók a patikákban, gyógynövényboltokban olyan teakeverékek, amelyek bizonyos szervek, szervrendszerek működését támogatják. Gyomor, bél: édeskömény, borsmenta, mézfűlevél, angyalgyökér Máj, epe: pitypanggyökér, máriatövis, körömvirág, kisezerjófű, borsmenta Vese és hólyag: nyírfalevél, csalán, medveszőlőlevél, babhéj, mezei zsúrló Szív és keringés: galagonyavirág, borsmenta, csalán Légutak: hárs, bodza, kakukkfű, fekete nadálytő Tudta?

Is Alternate Day Intermittent Fasting Safe?

A máj a fő méregtelenítő szervünk, sokáig bírja a túlterhelést, de aztán besokall, és megbetegszik. Sejtjei viszont könnyen regenerálódnak. Méregtelenítésre legjobb a hétvége. Tisztítókúra alatt nem ajánlott a cukor, a kávé, az alkohol, az édesség fogyasztása és a dohányzás. Már a heti egynapos méregtelenítéssel is sokat tehetünk egészségünkért.

Van, aki azért csinálja, mert fogyni akar, mások az egészségi állapotukon szeretnének javítani, de akadnak olyanok is szép számmal, akik egyszerűen az egészséges életmód részének tekintik, hogy időnként böjtölnek. A Google adatkezelési elvei Számtalan tanulmány igazolja, hogy az IF rendkívül jó hatással van mind a testi, mind a mentális egészségünkre, sőt, lehet, hogy még az életünket is meghosszabbítja.

A böjt nemcsak a testen belül hat, hanem megszépíti a bőrt is. Jakab István A gyogyline.

Változó időpontban

A honlapon található információk a gyártóktól, forgalmazóktól, valamint nyilvánosan fellelhető szakkönyvekből és tájékoztatókból származnak. Ezek tartalmáért webáruházunk nem vállal felelősséget. Minden esetben figyelmesen olvassa el a termék csomagolásán található, illetve a termékhez mellékelt tájékoztatót.

Polioxidónium hipertónia valamiben bizonytalan, forduljon hozzánk bizalommal!